Mi día hace años que llegó, es el día que por algún motivo te das cuenta que en realidad somos todos iguales, solo que algunos tratan de aparentar, ser o tener más, y son esos los que en realidad necesitan entre otras cosas de principios. Comparándose y compitiendo entre ellos mismos no terminan por encontrarse a sí mismo.
Cuando te conformes con ser simplemente tú mismo y no te compares o compitas, todos te respetarán. (Lao Tzu)
Tempranito por la vereda camino del Pino, dirección a un circuito que me gusta y conozco muy bien. Como suelen ser estas salidas nocturnas, ver el amanecer una mañana de Invierno fresquita, corriendo; es algo muy recomendable para prepararte un día duro como el que tenía hoy Viernes, con la comida de empresa por la tarde.
Resumen
| Posición | villarrasa | |||
| Tiempo de inicio | 16/12/2011 7:48 (UTC+01:00) | Categoría | Mis Actividades:Correr | |
| Distancia | 8,63 Km | Tiempo | 00:43:44.0 | |
| Tiempo Moviéndose | 00:43:43.0 | Tiempo parado | 00:00:04.0 | |
| Paso medio | 05:04 min/km | Paso máx. | 03:51 min/km | |
| RC media | 144 bpm | RC máx. | 173 bpm | |
| Ascenso Total | 83 m | Bajada Total | -86 m | |
| Tiempo | PartClouds; 16,0 °C | |||
| Calorías | 390 kCal | |||
secciones
| No | Tiempo | Distancia | Duración | Distancia | Cambio en | Paso | RC |
| 1 | 7:48:19 | 0,00 Km | 00:05:38.01 | 1,00 Km | +19 m | 05:38 min/km | 126 bpm (70%) |
| 2 | 7:54:00 | 1,00 Km | 00:05:23.02 | 1,00 Km | +53 m | 05:23 min/km | 151 bpm (83%) |
| 3 | 7:59:23 | 2,00 Km | 00:05:18.40 | 1,00 Km | -31 m | 05:18 min/km | 136 bpm (75%) |
| 4 | 8:04:41 | 3,00 Km | 00:05:11.20 | 1,00 Km | -16 m | 05:11 min/km | 136 bpm (75%) |
| 5 | 8:09:52 | 4,00 Km | 00:04:57.20 | 1,00 Km | -19 m | 04:57 min/km | 139 bpm (77%) |
| 6 | 8:14:49 | 5,00 Km | 00:04:53.77 | 1,00 Km | +2 m | 04:53 min/km | 147 bpm (81%) |
| 7 | 8:19:43 | 6,00 Km | 00:05:00.50 | 1,00 Km | -18 m | 05:00 min/km | 148 bpm (82%) |
| 8 | 8:24:44 | 7,00 Km | 00:04:38.91 | 1,00 Km | +/-0 m | 04:38 min/km | 158 bpm (87%) |
| 9 | 8:29:23 | 8,00 Km | 00:02:42.95 | 0,63 Km | +4 m | 04:20 min/km | 165 bpm (91%) |
| Totales: | 00:43:44.0 | 8,63 Km | -5 m | 05:04 min/km | 144 bpm (79%) | ||
Mapa: Calles - openstreetmap.org (Mapnik)
Equipo
| No | Foto | Nombre | Tipo | Tiempo | Distancia |
| 1 | | Asics - Gel Trabuco 14 | Trail | 16:22:00 | 198,8 Km |
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