¡Es un compañero excelente!

Ayer fue uno de esos días que te levantas y ves que no te encuentras bien, todo el día renqueando y después al llegar del trabajo, se me puso el cuerpo peor, igual que hace un par de semanas, pero sin terminar de romper en fiebre, con malestar general y dolorido, me puse el termómetro y nada de fiebre 37º, después de comer fue la cosa peor, me tome un ibuprofeno y me acosté.
Hoy me levanté algo mejor y como van pasando las horas mejorando; después de pensarlo,  decido salir a correr con mi hijo Juanma, que sobre todo en los momentos que me ve mal no se separa de mi. El día esta estupendo, estos días de fiestas son para disfrutarlos en familia y Juanma quiere recordar esos días de verano que salíamos juntos; él en bici y yo corriendo, ¡es un compañero excelente!.

Resumen

Posición	villarrasa
Tiempo de inicio	06/12/2011 12:47 (UTC+01:00)		Categoría	Mis Actividades:Correr
Distancia	9,69 Km		Tiempo	00:48:18.0
Tiempo Moviéndose	00:48:15.0		Tiempo parado	00:00:08.0
Paso medio	04:58 min/km		Paso máx.	03:33 min/km
RC media	152 bpm		RC máx.	172 bpm
Ascenso Total	35 m +4 m/Km		Bajada Total	-14 m -1 m/Km
Tiempo	PartClouds; 19,0 °C
Calorías	348 kCal

secciones

No	Tiempo de inicio	Distancia de inicio	Duración	Distancia	Cambio en Elevación	Paso Promedio	RC Promedio
1	12:47:20	0,00 Km	00:05:13.90	1,00 Km	-9 m	05:13 min/km	157 bpm (87%)
2	12:52:33	1,00 Km	00:04:48.01	1,00 Km	-11 m	04:48 min/km	137 bpm (76%)
3	12:57:21	2,00 Km	00:04:46.58	1,00 Km	-7 m	04:46 min/km	143 bpm (79%)
4	13:02:08	3,00 Km	00:05:01.86	1,00 Km	+2 m	05:01 min/km	148 bpm (82%)
5	13:07:10	4,00 Km	00:04:59.45	1,00 Km	+5 m	04:59 min/km	148 bpm (82%)
6	13:12:09	5,00 Km	00:05:08.82	1,00 Km	-1 m	05:08 min/km	150 bpm (83%)
7	13:17:18	6,00 Km	00:04:53.09	1,00 Km	-3 m	04:53 min/km	153 bpm (84%)
8	13:22:11	7,00 Km	00:05:08.86	1,00 Km	+8 m	05:08 min/km	157 bpm (87%)
9	13:27:25	8,00 Km	00:05:07.49	1,00 Km	+13 m	05:07 min/km	162 bpm (89%)
10	13:32:33	9,00 Km	00:03:09.89	0,69 Km	+4 m	04:33 min/km	165 bpm (91%)
Totales:			00:48:18.0	9,69 Km	+/-0 m	04:58 min/km	152 bpm (84%)

Equipo

No	Foto	Nombre	Tipo	Tiempo de Uso	Distancia de Uso
1		Asics - Gel Trabuco 14	Trail	11:19:00	138,5 Km