Sensaciones o resultados

Hoy de esos días con malas sensaciones, pesao, con ardores y pulso alto, pero con buenos resultados en Paso por Km.

Ese es uno de los dilema de los corredores o deportistas no profesionales de hoy en día; pues yo es una de las cosas que siempre la tuve clara, como aficionado prefiero las sensaciones, el disfrute, el hecho de hacer deporte por placer, pero no dejo de reconocer que siempre debe haber algo de superación o metas (tiempos, distancias…) para que sirva de aliciente. Mi propósito, el que intento llevar siempre es “Correr a mí ritmo”, competir contra mí, no contra otros” esto siempre mientras no afecte al disfrute.

Hoy en recuerdo del Gran Rey Lagarto. Mientras corría escuchaba y así homenajeaba en el día después de su nacimiento, felicidades Jim.

 Jim Morrison (The doors)

Resumen

Posición	villarrasa
Tiempo de inicio	09/12/2011 17:20 (UTC+01:00)		Categoría	Mis Actividades:Correr
Distancia	6,91 Km		Tiempo	00:33:32.0
Tiempo Moviéndose	00:33:32.0		Tiempo parado	00:00:00.0
Paso medio	04:51 min/km		Paso máx.	03:43 min/km
RC media	150 bpm		RC máx.	175 bpm
Ascenso Total	17 m +2 m/Km		Bajada Total	-42 m -6 m/Km
Tiempo	PartClouds; 18,0 °C
Calorías	293 kCal

secciones

No	Tiempo de inicio	Distancia de inicio	Duración	Distancia	Cambio en Elevación	Paso Promedio	RC Promedio
1	17:20:10	0,00 Km	00:05:01.46	1,00 Km	-2 m	05:01 min/km	144 bpm (80%)
2	17:25:11	1,00 Km	00:04:46.31	1,00 Km	-5 m	04:46 min/km	143 bpm (79%)
3	17:29:57	2,00 Km	00:04:55.54	1,00 Km	+2 m	04:55 min/km	146 bpm (80%)
4	17:34:53	3,00 Km	00:05:11.52	1,00 Km	-21 m	05:11 min/km	141 bpm (78%)
5	17:40:04	4,00 Km	00:04:55.56	1,00 Km	+9 m	04:55 min/km	155 bpm (86%)
6	17:45:00	5,00 Km	00:04:43.53	1,00 Km	+7 m	04:43 min/km	160 bpm (88%)
7	17:49:43	6,00 Km	00:03:58.03	0,91 Km	+10 m	04:22 min/km	168 bpm (93%)
Totales:			00:33:32.0	6,91 Km	+/-0 m	04:51 min/km	150 bpm (83%)

Mapa: Calles - openstreetmap.org (Mapnik)

Equipo

No	Foto	Nombre	Tipo	Tiempo de Uso	Distancia de Uso
1		Asics - Gel Trabuco 14	Trail	13:01:00	158,9 Km