Aller por motivo de tiempo no pude salir un rato; pero sin problema soy de los que salgo cuando puedo o me apetece, sin plan de entrenamientos sin objetivos sin metas, correr por correr y cuando sienta obligación por algún motivo que no sea el simple echo de correr pararé hasta que desaparezca, pero eso si, me gusta salir todos los días que pueda permitírmelo y por supuesto una persona que se alimenta bien y que hace deporte, es una persona más sana y feliz que la que no lo hace. Hoy también recuerdo aquella entrada el el Blog ¿Porque corro?.
Parece que no me funciona bien la pagina de garmin connect, de momento los resúmenes los pondré de esta manera hasta que lo arregle.
Resumen
| Posición | villarrasa | |||
| Tiempo de inicio | 03/12/2011 17:29 (UTC+01:00) | Categoría | Mis Actividades:Correr | |
| Distancia | 9,94 Km | Tiempo | 00:48:14.0 | |
| Tiempo Moviéndose | 00:48:13.0 | Tiempo parado | 00:00:01.0 | |
| Paso medio | 04:51 min/km | Paso máx. | 03:43 min/km | |
| RC media | 154 bpm | RC máx. | 178 bpm | |
| Ascenso Total | 41 m | Bajada Total | -28 m | |
| Tiempo | PartClouds; 17,0 °C | |||
| Calorías | 410 kCal | |||
secciones
| No | Tiempo | Distancia | Duración | Distancia | Cambio en | Paso | RC |
| 1 | 17:29:38 | 0,00 Km | 00:05:05.21 | 1,00 Km | -2 m | 05:05 min/km | 125 bpm (69%) |
| 2 | 17:34:43 | 1,00 Km | 00:04:42.74 | 1,00 Km | -5 m | 04:42 min/km | 141 bpm (78%) |
| 3 | 17:39:25 | 2,00 Km | 00:04:47.09 | 1,00 Km | -1 m | 04:47 min/km | 148 bpm (82%) |
| 4 | 17:44:13 | 3,00 Km | 00:04:42.72 | 1,00 Km | -12 m | 04:42 min/km | 151 bpm (83%) |
| 5 | 17:48:55 | 4,00 Km | 00:04:59.88 | 1,00 Km | -6 m | 04:59 min/km | 151 bpm (84%) |
| 6 | 17:53:55 | 5,00 Km | 00:04:41.98 | 1,00 Km | +10 m | 04:41 min/km | 162 bpm (89%) |
| 7 | 17:58:37 | 6,00 Km | 00:05:13.95 | 1,00 Km | +6 m | 05:13 min/km | 162 bpm (89%) |
| 8 | 18:03:51 | 7,00 Km | 00:04:58.53 | 1,00 Km | +9 m | 04:58 min/km | 164 bpm (91%) |
| 9 | 18:08:50 | 8,00 Km | 00:04:48.84 | 1,00 Km | +7 m | 04:48 min/km | 164 bpm (91%) |
| 10 | 18:13:38 | 9,00 Km | 00:04:13.03 | 0,94 Km | +/-0 m | 04:30 min/km | 170 bpm (94%) |
| Totales: | 00:48:14.0 | 9,94 Km | +6 m | 04:51 min/km | 154 bpm (85%) | ||
Mapa: Calles - openstreetmap.org (Mapnik)
Equipo
| No | Foto | Nombre | Tipo | Tiempo | Distancia |
| 1 | | Asics - Gel Trabuco 14 | Trail | 10:31:00 | 128,8 Km |
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