NUESTRO MEJOR TESORO EL TIEMPO Y POR SUPUESTO TIEMPO RECREACIONAL Familia, Vida saludable y disfrute del Entorno Natural, ese es mi Tiempo de Recreación. Diario personal de actividades, reflexiones, comentarios, música, revisión de equipos y otros temas de mi interés.
EL MEJOR REGALO que le puedes dar es TU TIEMPO, pero en el que mejor lo puedes emplear es en ti...

viernes, 11 de noviembre de 2011

Actividad actividad correr 11-11-11.

Después del día de descanso cumplir con la familia y del trabajo, hoy tocaba salir a trotar un poco.
Resumen

Posición

Villarrasa

Tiempo de inicio

11/11/2011 17:53 (UTC+01:00)

 

Categoría

Mis Actividades:Correr

Distancia

9,26 Km

 

Tiempo

00:44:37.0

Tiempo Moviéndose

00:44:37.0

 

Tiempo parado

00:00:00.0

Paso medio

04:49 min/km

 

Paso máx.

03:46 min/km

RC media

151 bpm

 

RC máx.

174 bpm

Ascenso Total

44 m
+5 m/Km

 

Bajada Total

-37 m
-4 m/Km

Tiempo

Clear; 23,0 °C

Calorías

430 kCal

secciones

No

Tiempo
de inicio

Distancia
de inicio

Duración

Distancia

Cambio en
Elevación

Paso
Promedio

RC
Promedio

1

17:53:28

0,00 Km

00:04:38.95

1,00 Km

-9 m

04:38 min/km

141 bpm (78%)

2

17:58:06

1,00 Km

00:04:41.77

1,00 Km

-9 m

04:41 min/km

137 bpm (76%)

3

18:02:48

2,00 Km

00:04:44.20

1,00 Km

-8 m

04:44 min/km

142 bpm (79%)

4

18:07:32

3,00 Km

00:04:51.65

1,00 Km

+/-0 m

04:51 min/km

147 bpm (81%)

5

18:12:24

4,00 Km

00:04:36.50

1,00 Km

-1 m

04:36 min/km

157 bpm (87%)

6

18:17:01

5,00 Km

00:05:15.76

1,00 Km

+12 m

05:15 min/km

153 bpm (84%)

7

18:22:16

6,00 Km

00:04:57.64

1,00 Km

+1 m

04:57 min/km

156 bpm (86%)

8

18:27:14

7,00 Km

00:04:56.07

1,00 Km

+4 m

04:56 min/km

159 bpm (88%)

9

18:32:10

8,00 Km

00:04:49.25

1,00 Km

+5 m

04:49 min/km

161 bpm (89%)

10

18:36:59

9,00 Km

00:01:05.16

0,26 Km

+3 m

04:07 min/km

170 bpm (94%)

Totales:

00:44:37.0

9,26 Km

-1 m

04:49 min/km

151 bpm (83%)

 

Equipo

No

Foto

Nombre

Tipo

Tiempo
de Uso

Distancia
de Uso

1

image001(1)

Asics - Gel Trabuco 14

Trail

2:24:00

29,5 Km

la foto (2)


 

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Cambio de zapatillas, con cerca de 1150 Km de las Trabuco 13 las iré alternando con las nueva, sus tercera salida las Asics Gel-Trabuco 14 no esta pasando las primeras prueba, encuentro un problema que nunca tuve con las anteriores y este es el correo que e mandado a Asics.
- Con estas llevo 5 pares de zapatillas Asics Gel Trabuco, con 5000 Km aproximadamente entre todas, sin que decir tiene que para mí son las mejores; pero resulta que el día 21-10-2011 me compre mis ultimas Asics Gel Trabuco 14 Shoes, preciosas y como un niño con juguetes nuevos deseando de probarla. La primera en la frente (como se dice por mi pueblo), casi que no puedo terminar un recorrido de unos 10 Km, Las planta de los pie me quemaban de echo cuando llegue tuve que ponerme cremas para quemaduras " bueno son nuevas y tendrá que adaptarse" cosa estraña porque con las cuatros anteriores nada de eso. Resulta que llevo como cinco salidas y con los mismos resultados, la planta de los pie cuando lleva 6-7 Km empieza a calentarse llegando a ser insoportable. Hoy comparando las zapatillas anteriores y las nuevas, me encuentro que las nuevas debajo de las plantillas cosido a  Solyte le falta una "telilla", continuación les pongo unas fotos.
Sin mas espero contestación y de alguna manera resuelvan mi problema que con la gran admiración y Elocuencia a Asics y sus zapatillas Gel Trabuco promulgo en todo estos años usando sus zapatillas por todas las carrera de mi contorno.
Gracias Juanma.

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