Resumen actividad

 

Día fresquito, recorrido por caminos compactos para no embarrar mucho y ese olor a mineral mojado cuando paso por la antigua vía de Río Tinto, Estación de Gadea y de vuelta por la carretera al oscurecer para el Pueblo.

 

Resumen

Posición	Villarrasa
Tiempo de inicio	09/11/2011 18:02 (UTC+01:00)		Categoría	Mis Actividades: Correr
Distancia	9,12 Km		Tiempo	00:43:59.0
Tiempo Moviéndose	00:43:59.0		Tiempo parado	00:00:00.0
Paso medio	04:49 min/km		Paso máx.	03:41 min/km
RC media	150 bpm		RC máx.	176 bpm
Ascenso Total	17 m +2 m/Km		Bajada Total	-10 m -1 m/Km
Tiempo	PartClouds; 20,0 °C
Calorías	414 kCal

secciones

No	Tiempo de inicio	Distancia de inicio	Duración	Distancia	Cambio en  Elevación	Paso Promedio	RC Promedio
1	18:02:26	0,00 Km	00:04:51.11	1,00 Km	-10 m	04:51 min/km	133 bpm (73%)
2	18:07:17	1,00 Km	00:04:38.52	1,00 Km	-11 m	04:38 min/km	135 bpm (75%)
3	18:11:55	2,00 Km	00:04:46.85	1,00 Km	-6 m	04:46 min/km	140 bpm (77%)
4	18:16:42	3,00 Km	00:04:57.42	1,00 Km	+1 m	04:57 min/km	146 bpm (81%)
5	18:21:39	4,00 Km	00:05:14.78	1,00 Km	+17 m	05:14 min/km	151 bpm (83%)
6	18:26:54	5,00 Km	00:04:49.43	1,00 Km	-5 m	04:49 min/km	153 bpm (85%)
7	18:31:44	6,00 Km	00:04:49.20	1,00 Km	+1 m	04:49 min/km	157 bpm (87%)
8	18:36:33	7,00 Km	00:04:46.09	1,00 Km	+11 m	04:46 min/km	165 bpm (91%)
9	18:41:19	8,00 Km	00:04:39.07	1,00 Km	+1 m	04:39 min/km	165 bpm (91%)
10	18:45:58	9,00 Km	00:00:26.49	0,12 Km	+1 m	03:45 min/km	174 bpm (96%)
Totales:			00:43:59.0	9,12 Km	+/-0 m	04:49 min/km	150 bpm (83%)

Mapa: Calles - openstreetmap.org (Mapnik)

Equipo

No	Foto	Nombre	Tipo	Tiempo de Uso	Distancia de Uso
1		Asics - GEL-TRABUCO 13	Trail	97:00:00	1.145,5 Km
2		Saucony - Men's Epic Run Vest	Corta viento	4:24:00	53,0 Km