NUESTRO MEJOR TESORO EL TIEMPO Y POR SUPUESTO TIEMPO RECREACIONAL Familia, Vida saludable y disfrute del Entorno Natural, ese es mi Tiempo de Recreación. Diario personal de actividades, reflexiones, comentarios, música, revisión de equipos y otros temas de mi interés.
EL MEJOR REGALO que le puedes dar es TU TIEMPO, pero en el que mejor lo puedes emplear es en ti...

martes, 29 de noviembre de 2011

La siembra

Hoy me acompañaron por el campo los tractores sembrando; después de haber arrasado todo el terreno con arados, parece como si hubieran dado el pistoletazo de siembra, todos corren de un lado para otro, tirando semillas por doquier, en unas cuantas semanas quedara prácticamente todo el campo sembrado. Como una obligación sin sentido estrujamos la Naturaleza a dar sus frutos, rompiendo los ciclos.

Cualquier tierra estéril que trabajemos con paciencia, añadiendo compost y materia orgánica descompuesta aeróbicamente poco a poco y año tras año, puede convertirse en un vergel. Toda esa energía que la tierra pide se la podemos suministrar con relativa facilidad. La naturaleza es diversidad. Y no deja de sorprenderme la capacidad de regeneración de suelo que tiene este proceso. Solo es necesario cambiar de actitud, y devolver aquello que se nos da.

En algún momento la humanidad pensó que limpio es muerto (y es cierto que hay limpieza en la destrucción...). No nos equivoquemos: Limpio (si es muerto) significa espacio para la nueva vida. Y como es una "tabula rasa" lógicamente implica una posteriores "plaga" hasta reequilibrar el medio. En vez de aprender de la complejidad y diversidad quisimos simplificarlo todo. Y simple fue el resultado. Debemos volver a escuchar a la Naturaleza. Nos va la vida en ello.

Resumen

Posición

villarrasa

Tiempo de inicio

29/11/2011 17:43 (UTC+01:00)

 

Categoría

Mis Actividades:Correr

Distancia

8,97 Km

 

Tiempo

00:43:08.0

Tiempo Moviéndose

00:43:08.0

 

Tiempo parado

00:00:00.0

Paso medio

04:48 min/km

 

Paso máx.

03:19 min/km

RC media

152 bpm

 

RC máx.

174 bpm

Ascenso Total

83 m
+9 m/Km

 

Bajada Total

-83 m
-9 m/Km

Tiempo

PartClouds; 19,0 °C

Calorías

409 kCal

secciones

No

Tiempo
de inicio

Distancia
de inicio

Duración

Distancia

Cambio en
Elevación

Paso
Promedio

RC
Promedio

1

17:43:08

0,00 Km

00:04:58.43

1,00 Km

+/-0 m

04:58 min/km

157 bpm (87%)

2

17:48:06

1,00 Km

00:04:42.49

1,00 Km

+2 m

04:42 min/km

143 bpm (79%)

3

17:52:48

2,00 Km

00:04:59.86

1,00 Km

+7 m

04:59 min/km

149 bpm (83%)

4

17:57:48

3,00 Km

00:05:15.20

1,00 Km

+10 m

05:15 min/km

143 bpm (79%)

5

18:03:04

4,00 Km

00:05:11.05

1,00 Km

+19 m

05:11 min/km

152 bpm (84%)

6

18:08:15

5,00 Km

00:05:14.42

1,00 Km

+20 m

05:14 min/km

153 bpm (84%)

7

18:13:29

6,00 Km

00:04:53.58

1,00 Km

-1 m

04:53 min/km

159 bpm (88%)

8

18:18:23

7,00 Km

00:04:06.55

1,00 Km

-41 m

04:06 min/km

152 bpm (84%)

9

18:22:29

8,00 Km

00:03:46.38

0,97 Km

-13 m

03:54 min/km

165 bpm (91%)

Totales:

00:43:08.0

8,97 Km

+2 m

04:48 min/km

152 bpm (84%)

Equipo

No

Foto

Nombre

Tipo

Tiempo
de Uso

Distancia
de Uso

1

clip_image002

Asics - Gel Trabuco 14

Trail

8:57:00

109,6 Km

domingo, 27 de noviembre de 2011

Resumen de hoy en bici con la vieja BH.

Después de una semana agotadora; física y mental, recorrido habitual para poder recuperar mis maltrechas piernas (rodillas, tobillos).

Resumen

Posición

villarrasa

Tiempo de inicio

27/11/2011 11:41 (UTC+01:00)

Categoría

Mis Actividades:Ciclismo

Distancia

34,45 Km

Tiempo

01:35:27.0

Tiempo Moviéndose

01:35:27.0

Tiempo parado

00:00:08.0

Velocidad media

21,7 km/h

Velocidad máx.

50,4 km/h

RC media

142 bpm

RC máx.

167 bpm

Ascenso Total

185 m
+5 m/Km

Bajada Total

-161 m
-5 m/Km

Tiempo

PartClouds; 19,0 °C

Calorías

1362 kCal

 

“Rancho el Willy”

Con un día precioso como el que se nos presento hoy, decido salir para disfrutarlo a mi manera; sin preparar ruta, mientras me pongo las zapatillas me voy marcando el camino con la condición que hoy tiene que ser algo especial. El Huerto del hambre o también llamado “Rancho el Willy” es mi objetivo. Cojo camino del Rio y paso por el “Puente La Aradilla”, dirección  hacia la “Dehesa Boyal”, atravesando campos de cereales y abundantes jaras, tojos, acebuches, etc., refrescados por el Arroyo Rubio y allí el la falda de los montes donde parece empezar la Sierra, el área recreativa donde celebramos los Villarraseros la fiestas en honor de San Isidro Labrador, El Huerto del hambre o también llamado Rancho Willy, es allí en unos de los asientos del área recreativa donde me siento para descansar y tomar aire. Mientras contemplo el discurrir del agua por el arroyo y los bellos paisajes de jaras exuberantes por los recientes días de  agua en esta Dehesa. recuerdos que me llevan aquellos show cortometrajes que veíamos en la bodeguita, protagonizados por el increíble personaje “Willy” y los compañeros de reparto (Antonio tres oreja, Ramón etc.) motivo por el cual se le llama “Rancho Willy” gran aficionado al cine y peculiar personaje por esa época en el pueblo.

Después de tal sublime momento de descanso, decido el regreso por la empinada cuesta que nos lleva a la Mesa del Cecilio, recuperándome del esfuerzo y aprovechando el desnivel que me llevara al Rio; por el camino, olivos que en estos días esperan pacientes la recogida del fruto que dará el excelente aceite de la COOP AGRICOLA OLIVARERA DE VILLARRASA. Del Rio al pueblo por el mismo camino de ida, pero esta vez con fuerte viento de cara que me hace tirar del Refranero y pensar eso que le decía el perro al hueso “tu duro yo Tiempo”.

Resumen

Posición

villarrasa

Tiempo de inicio

26/11/2011 11:46 (UTC+01:00)

 

Categoría

Mis Actividades:Correr

Distancia

11,26 Km

 

Tiempo

00:57:26.0

Tiempo Moviéndose

00:56:46.0

 

Tiempo parado

00:05:55.0

Paso medio

05:05 min/km

 

Paso máx.

03:55 min/km

RC media

146 bpm

 

RC máx.

172 bpm

Ascenso Total

72 m
+6 m/Km

 

Bajada Total

-77 m
-7 m/Km

Tiempo

Clear; 21,0 °C

Calorías

444 kCal

Equipo

No

Foto

Nombre

Tipo

Tiempo
de Uso

Distancia
de Uso

1

clip_image002

Asics - Gel Trabuco 14

Trail

8:14:00

100,6 Km