Resumen e Informe Semanal de mis actividades del 15/07/2013 al 21/07/2013

Fecha Hora del día Categoría Distancia (kilómetro) Tiempo Paso promedio (min/km) Velocidad promedio (kph)

15/07/2013 (Múltiple) 92,58 6:21:21 4:07 14,6

21/07/2013 8:01 Mañana Correr 9,27 0:54:22 5:52 10,2

20/07/2013 20:00 Tarde Ciclismo 40,29 2:19:08 3:27 17,4

19/07/2013 20:52 Tarde Correr 9,38 0:57:55 6:10 9,7

17/07/2013 21:14 Noche Ciclismo 23,18 1:07:38 2:55 20,6

16/07/2013 21:08 Noche Correr 10,46 1:02:18 5:57 10,1

Total (Múltiple) 92,58 6:21:21 4:07 14,6

Resumen correr

Cuenta:	3 Actividades
Tiempo:	2:54:50 h:m:s
FC media:	130 ppm
FC media máxima:	133 ppm
FC máx.:	168 ppm
Distancia:	29,11 km
Mediana de tiempo:	57:58 h:m:s
Distancia media:	9,70 km
Ganancia de altura:	176 m
Mediana de distancia:	9,38 km
Distancia máxima:	10,45 km
Tiempo medio:	58:17 h:m:s
Tiempo máximo:	1:02:22 h:m:s
Ganancia de altura media:	59 m
Mediana de ganancia de altura:	42 m
Ganancia de altura máxima:	101 m
Pérdida de altura:	180 m
Pérdida de altura media:	60 m
Mediana de pérdida de altura:	44 m
Pérdida de altura máxima:	101 m
Velocidad media:	10,0 km/h
Velocidad media máxima:	10,2 km/h
Velocidad máxima:	17,9 km/h
Calorías:	2.513 C

Resumen bici

Cuenta:	2 Actividades
Tiempo:	3:27:02 h:m:s
FC media:	116 ppm
FC media máxima:	118 ppm
FC máx.:	151 ppm
Distancia:	63,60 km
Mediana de tiempo:	1:43:31 h:m:s
Distancia media:	31,80 km
Ganancia de altura:	324 m
Mediana de distancia:	31,80 km
Distancia máxima:	40,37 km
Tiempo medio:	1:43:31 h:m:s
Tiempo máximo:	2:19:21 h:m:s
Ganancia de altura media:	162 m
Mediana de ganancia de altura:	162 m
Ganancia de altura máxima:	217 m
Pérdida de altura:	316 m
Pérdida de altura media:	158 m
Mediana de pérdida de altura:	158 m
Pérdida de altura máxima:	217 m
Velocidad media:	18,4 km/h
Velocidad media máxima:	20,6 km/h
Velocidad máxima:	44,9 km/h
Calorías:	4.980 C

Resumen e Informe Semanal de mis actividades del 8/07/2013 al 14/07/2013

Fecha Hora del día Categoría Distancia (kilómetro) Tiempo Paso promedio (min/km) Velocidad promedio (kph)

08/07/2013 Correr 39,58 4:08:03 6:16 9,6

14/07/2013 20:07 Tarde Correr 12,33 1:26:02 6:59 8,6

12/07/2013 21:02 Noche Correr 9,31 0:55:18 5:56 10,1

11/07/2013 21:27 Noche Correr 7,57 0:44:24 5:52 10,2

10/07/2013 21:11 Noche Correr 10,36 1:02:19 6:01 10,0

Total Correr 39,58 4:08:03 6:16 9,6

Resumen correr

Cuenta:	4 Actividades
Tiempo:	4:08:33 h:m:s
FC media:	128 ppm
FC media máxima:	133 ppm
FC máx.:	169 ppm
Distancia:	39,61 km
Mediana de tiempo:	58:51 h:m:s
Distancia media:	9,90 km
Ganancia de altura:	365 m
Mediana de distancia:	9,84 km
Distancia máxima:	12,36 km
Tiempo medio:	1:02:08 h:m:s
Tiempo máximo:	1:26:16 h:m:s
Ganancia de altura media:	91 m
Mediana de ganancia de altura:	76 m
Ganancia de altura máxima:	170 m
Pérdida de altura:	363 m
Pérdida de altura media:	91 m
Mediana de pérdida de altura:	76 m
Pérdida de altura máxima:	166 m
Velocidad media:	9,6 km/h
Velocidad media máxima:	10,2 km/h
Velocidad máxima:	17,0 km/h
Calorías:	3.389 C

Resumen e Informe Semanal de mis actividades del 1/07/2013 al 8/07/2013

Fecha Hora del día Categoría Distancia (kilómetro) Tiempo Paso promedio (min/km) Velocidad promedio (kph)

01/07/2013 Correr 30,46 3:08:46 6:12 9,7

07/07/2013 7:17 Mañana Correr 10,54 1:03:36 6:02 9,9

05/07/2013 21:13 Noche Correr 9,48 1:00:25 6:22 9,4

04/07/2013 21:06 Noche Correr 10,44 1:04:45 6:12 9,7

Total Correr 30,46 3:08:46 6:12 9,7

Resumen correr

Cuenta:	3 Actividades
Tiempo:	3:08:53 h:m:s
FC media:	131 ppm
FC media máxima:	135 ppm
FC máx.:	171 ppm
Distancia:	30,47 km
Mediana de tiempo:	1:03:37 h:m:s
Distancia media:	10,16 km
Ganancia de altura:	307 m
Mediana de distancia:	10,44 km
Distancia máxima:	10,54 km
Tiempo medio:	1:02:58 h:m:s
Tiempo máximo:	1:04:49 h:m:s
Ganancia de altura media:	102 m
Mediana de ganancia de altura:	102 m
Ganancia de altura máxima:	147 m
Pérdida de altura:	304 m
Pérdida de altura media:	101 m
Mediana de pérdida de altura:	102 m
Pérdida de altura máxima:	144 m
Velocidad media:	9,7 km/h
Velocidad media máxima:	9,9 km/h
Velocidad máxima:	26,5 km/h
Calorías:	2.588 C