NUESTRO MEJOR TESORO EL TIEMPO Y POR SUPUESTO TIEMPO RECREACIONAL Familia, Vida saludable y disfrute del Entorno Natural, ese es mi Tiempo de Recreación. Diario personal de actividades, reflexiones, comentarios, música, revisión de equipos y otros temas de mi interés.
EL MEJOR REGALO que le puedes dar es TU TIEMPO, pero en el que mejor lo puedes emplear es en ti...

domingo, 18 de marzo de 2012

Resúmenes Recreacional: Semanal - 11 - del 2012 y posible lesión.

16/03/2012 18:35: Correr - villarrasa - 7,05 Km - 00:37:41.0 h

Resumen

Posición villarrasa
Tiempo de inicio 16/03/2012 18:35 (UTC+01:00) Categoría Mis Actividades:Correr
Distancia 7,05 Km Tiempo 00:37:41.0
Tiempo Moviéndose 00:37:41.0 Tiempo parado 00:00:00.0
Paso medio 05:20 min/km Paso máx.. 04:06 min/km
RC media 138 bpd RC máx.. 171 bpd
Ascenso Total 4 m
+1 m/Km
Bajada Total -22 m
-3 m/Km
Tiempo PartClouds; 21,0 °C
Calorías 622 kcal

18/03/2012 7:52: Correr - villarrasa - 8,95 Km - 00:46:56.0 h

Resumen

Posición
villarrasa
Tiempo de inicio
18/03/2012 7:52 (UTC+01:00)
Categoría
Mis Actividades:Correr
Distancia
8,95 Km
Tiempo
00:46:56.0
Tiempo Moviéndose
00:46:56.0
Tiempo parado
00:00:00.0
Paso medio
05:14 min/km
Paso máx..
03:19 min/km
RC media
142 bpd
RC máx..
177 bpd
Ascenso Total
86 m
+10 m/Km
Bajada Total
-84 m
-9 m/Km
Tiempo
PartClouds; 20,0 °C
Calorías
800 kcal

Equipo

No
Foto
Nombre
Tipo
Tiempo
de Uso
Distancia
de Uso
1
clip_image002
Asics - Gel Trabuco 14
Trail
45:36:00
546,2 Km
Después de unos días sin poder salir lo deseado, los pocos que salgo, siento dolor y molestias en la planta del pie. Tendré que aprender del tema y tomar medidas antes que siga a peor.

miércoles, 14 de marzo de 2012

Resúmenes Recreacional: Semanal - 10 - del 2012

Por circunstancias o situaciones del momento que ya comente estas semanas no puedo salir a retozar como me gustaría, (por motivos varios). Aprovecho los días para recuperar el tobillo derecho, que ultima mente me dolía y un resfriado, catarro, gripe o virus que esta última semana la tomo con migo. Como dije en alguna ocasión, si me vengo atrás es solo para coger impulso y a la mínima posibilidad estaré ahí.

 

06/03/2012 19:28: Correr - villarrasa - 6,92 Km - 00:35:11.0 h

Resumen

Posición villarrasa
Tiempo de inicio 06/03/2012 19:28 (UTC+01:00)   Categoría Mis Actividades:Correr
Distancia 6,92 Km   Tiempo 00:35:11.0
Tiempo Moviéndose 00:35:11.0   Tiempo parado 00:00:00.0
Paso medio 05:04 min/km   Paso máx.. 04:11 min/km
RC media 145 bpd   RC máx.. 175 bpd
Ascenso Total 17 m
+2 m/Km
  Bajada Total -42 m
-6 m/Km
Tiempo PartClouds; 21,0 °C
Calorías 621 kcal
 

 

08/03/2012 19:01: Correr - villarrasa - 8,76 Km - 00:43:41.0 h

Resumen

Posición villarrasa
Tiempo de inicio 08/03/2012 19:01 (UTC+01:00)   Categoría Mis Actividades:Correr
Distancia 8,76 Km   Tiempo 00:43:41.0
Tiempo Moviéndose 00:43:41.0   Tiempo parado 00:00:00.0
Paso medio 04:59 min/km   Paso máx.. 03:44 min/km
RC media 149 bpd   RC máx.. 177 bpd
Ascenso Total 33 m
+4 m/Km
  Bajada Total -27 m
-3 m/Km
Tiempo PartClouds; 20,0 °C
Calorías 787 kcal
 

miércoles, 7 de marzo de 2012

Resúmenes Recreacional: Semanal - 9 - del 2012

Hay momentos y sus circunstancias.

Ahora no tengo más remedios que enfocar todo mi tiempo y mi energía en algunos temas colaterales de mi vida, que tratan de influirme. Pero como en otras ocasiones abra que adaptarse a las circunstancias.

Nadar en aguas turbulentas nunca fue fácil, pero habrá que esperar a que todo fluya, lo demás viene solo.

El tema puede llegar a ser ciertamente frustrante, para aquél que no sea diestro con este tipo de ganado, ni haya toreado en plazas de primera. Pero con paciencia y las experiencias de haber vivido muchas situaciones parecidas, sé que lo que estoy haciendo es lo más adecuado.

No sé el tiempo que tardare en controlar el tema, pero prometo volver a lo que más me gusta, que es mi familia y mi tiempo de recreación.

Aprovechar el poco tiempo que me queda y no perder las formas del todo es para mí, de vital importancias.

 

28/02/2012 18:13: Correr - villarrasa - 11,53 Km - 00:58:54.0 h

Resumen

Posición villarrasa
Tiempo de inicio 28/02/2012 18:13 (UTC+01:00)   Categoría Mis Actividades:Correr
Distancia 11,53 Km   Tiempo 00:58:54.0
Tiempo Moviéndose 00:58:54.0   Tiempo parado 00:00:00.0
Paso medio 05:06 min/km   Paso máx.. 03:29 min/km
RC media 153 bpm   RC máx.. 174 bpm
Ascenso Total 115 m
+10 m/Km
  Bajada Total -122 m
-11 m/Km
Tiempo PartClouds; 20,0 °C
Calorías 1036 kCal


 

01/03/2012 18:49: Correr - villarrasa - 8,80 Km - 00:43:36.0 h

Resumen

Posición villarrasa
Tiempo de inicio 01/03/2012 18:49 (UTC+01:00)   Categoría Mis Actividades:Correr
Distancia 8,80 Km   Tiempo 00:43:36.0
Tiempo Moviéndose 00:43:36.0   Tiempo parado 00:00:00.0
Paso medio 04:57 min/km   Paso máx.. 03:16 min/km
RC media 153 bpm   RC máx.. 178 bpm
Ascenso Total 84 m
+10 m/Km
  Bajada Total -82 m
-9 m/Km
Tiempo PartClouds; 16,0 °C
Calorías 787 kCal
 

Equipo

No

Foto

Nombre

Tipo

Tiempo
de Uso

Distancia
de Uso

1

clip_image002

Asics - Gel Trabuco 14

Trail

42:52:00

514,5 Km