NUESTRO MEJOR TESORO EL TIEMPO Y POR SUPUESTO TIEMPO RECREACIONAL Familia, Vida saludable y disfrute del Entorno Natural, ese es mi Tiempo de Recreación. Diario personal de actividades, reflexiones, comentarios, música, revisión de equipos y otros temas de mi interés.
EL MEJOR REGALO que le puedes dar es TU TIEMPO, pero en el que mejor lo puedes emplear es en ti...

viernes, 17 de agosto de 2012

Pivot Mach 429 Carbón 2013

 

 

Nueva Pivot Mach 429 de carbono es algo más que una versión de carbono de la aleación de Mach 429.Como con todos pivote cosas, si no se pueden hacer mejor, no se va a realizar por el simple hecho de utilizar un material diferente. Como era de esperar, es más rígido y más ligero, pero también se retoca la geometría para obtener el máximo rendimiento de la moto.

Parte delantera tiene una constante de 69,3 ° ángulo de la cabeza a través de los tamaños (el modelo de aleación varía según el tamaño del marco) y un BB de 2,5 mm más bajo. En combinación con el cuadro de carbono más rígida y una vaina de 8 mm más corto (448.3mm/17.65 "frente a 456mm/17.95" en la aleación), que supuestamente proporciona una mucho más rápido, más ágil paseo. Longitud del tubo superior se mantiene igual, pero standover mejora hasta en un 1,5 "en el pequeño, una pequeña cantidad en el medio, 1" en la grande y 0,5 "en la XL. El marco es aproximadamente 15% más rígido en el triángulo BB y trasera y un 12% más rígido en el tubo de dirección.

2013 Pivot Mach 429 de carbono de suspensión total 29er mountain bike

Todd Tanner, ventas dinámicas, dice que han tomado las vainas tan corto como sea posible en un marco de plena suspensión y aún borrar un triple plato. Se trata de una bicicleta de XC / Marathon, pero obtiene los 12 × 142 del eje trasero a través de guías de cadena y ISCG05 pestañas sólo en el caso. Están spec'ing todos los modelos con un tenedor 120 mm fijo. El año pasado, todos los Mach429 llegó con un tenedor TALAS, pero los pilotos estaban pidiendo un tenedor más ligero, y Tanner dice que debido a las características del DW-Link en cuclillas contra, no es necesario dejar caer el tenedor para subir mejor. Se puede pedir con un tenedor 100 mm si se quiere, más pronunciada que el ángulo de la cabeza a los 70,3 °.

2013 Pivot Mach 429 de carbono de suspensión total 29er mountain bike

Estos marcos son la producción, pero tendrá ajustes leves para los montajes de cable en el lado del bastidor para limpiarlo un poco. Debe ser aproximadamente 1/4 libra más ligera que la aleación Mach429, que tiene un cambio de imagen del año pasado y dejó caer una media libra de la estructura. Debido a que algunas cosas pueden cambiar un poco (y Cocalis dijo que eran un poco sobredimensionado para hacer buenas motos de demostración y llegar a tiempo), no se les permitió a ellos pesan.

2013 Pivot Mach 429 de carbono de suspensión total 29er mountain bike

Los cables internos de cambio sólo se ejecutan a partir de tubo de dirección en el montaje de choque, y hay una ventana con enchufe para hacer súper fácil instalación. Tanner dice que el diseño elimina cualquier ruido por cable, y el freno trasero y el enrutamiento de mensaje gotero bordea fuera del marco.

2013 Pivot Mach 429 de carbono de suspensión total 29er mountain bike

Todos los ejes utilizan cojinetes de Enduro Max de ancho doble. Solían utilizar dos rodamientos por lado en cada giro, en el año 2010 se fueron con los rodamientos más amplios. Marcos recibe Lizardskin goma parches de cuero de protección, tenga en cuenta la amplia cobertura en las fotos arriba y abajo.

2013 Pivot Mach 429 de carbono de suspensión total 29er mountain bike

Los precios comienzan en $ 4.699 para el SLX / XT construir hasta 7.599 dólares para el XTR. La construcción XX1 es $ 7.049.

2013 Pivot Mach 429 de carbono de suspensión total 29er mountain bike

Framsets son $ 2.799 (marco y de los amortiguadores) y un kit de marco con kit manos libres portátil, un tenedor y BB es $ 3.599. Disponible en noviembre.

El grupo XX1 en esta moto es un pedazo de la demostración solamente. Cambio trasero no es real y no tiene tensión, por lo tanto, la cadena de holgura en esta foto y las fotos que salieron publicados anteriormente.

2013 Pivot Mach 429 de carbono de suspensión total 29er mountain bike

2013 Pivot Mach 429 de carbono de suspensión total 29er mountain bike

Detalles de diseño:

  • Cónico de 1,5 "tubo de dirección
  • PF92 de pedalier de 92mm shell permite una mayor pivotes y un mejor soporte del cojinete para la fuerza bastidor y la rigidez, manteniendo un mejor control sobre la cadena de la línea.
  • Montaje directo desviador delantero.
  • 142 X 12 mm a través del diseño del eje
  • Forjado 7075-T6 de la puntera con la tuerca del eje integrado.
  • Montaje de 160 mm montante trasero.
  • Situados en el interior los cables del desviador salir debajo de las lengüetas de choque con el enrutamiento limpio externo del freno trasero y las líneas de goteros tija de sillín. Todo el enrutamiento está súper limpio y oculta bajo el tubo superior.
  • Integrado ISCG 05 monturas.
  • De goma de piel tirante, tirante interior, y hasta protectores de tubo para un paseo tranquilo y mayor resistencia al impacto.
  • Tenedor de 100 mm o 120 mm de compatibilidad.
  • Colores: Verde Equipo, natural de carbono UD con detalles en rojo, y el carbono natural UD con acentos azules sigilo.

Suspensión:

  • dw-link suspensión diseño con sensible a la posición anti-squat
  • Totalmente activo en la frenada
  • Recorrido trasero de 100 mm
  • 1.75 "choque accidente cerebrovascular w / aumento de ratio de apalancamiento.
  • FOX Factory CTD con el rastro de la válvula ajustable choque Boost Kashima. Personalizado con válvulas y está adaptado específicamente para el pivote, el nuevo Fox descargas CCD incorpora la más amplia gama de ajuste y de acción más suave cualquier golpe de aire que se haya desarrollado.
  • "C" o el modo completo pro-pedal incorpora el máximo nivel de amortiguación. Este valor es muy cercano a un modo de bloqueo y es perfecto para el paseo en el pavimento de la pista y ultra suaves caminos de fuego.
  • "T", el modo de rastro o el modo de ajuste medio tiene tres niveles de amortiguación de plataforma que pueden ser pre-establecidos, para que el piloto es capaz de cambiar rápidamente entre la configuración de CCD con una firmeza camino preferido para la máxima eficacia de pedaleo. Todas las configuraciones cuentan con un golpe muy ligero válvula para permitir la suspensión de reaccionar con rapidez al terreno.
  • Modo "D" es el más lujoso establecimiento que apaga todas las plataformas de amortiguación para el entorno más abierto y reactiva. Nosotros preferimos el modo de apertura para la mayoría de las situaciones (subir y bajar) y el rastro de 1 o 2 para las carreras de XC.

Solo pretendo vivir mejor….

Los corredores pueden vivir más tiempo, pero la investigación también revela que carreras de alta intensidad en exceso puede dañar el corazón

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Lunes, 04 de junio (HealthDay News) - Los corredores parecen vivir más tiempo, sugiere una investigación reciente.

Sin embargo, es posible que haya un punto de inflexión, concluyeron los autores de otro estudio reciente que se veían en la salud cardiovascular de los atletas de resistencia, cuando el corazón ya no los beneficios, e incluso pueden sufrir daños.

El primer estudio, realizado por investigadores de la Universidad de Carolina del Sur y el Sistema de Salud Ochsner en Nueva Orleáns, fue presentado el sábado en el American College of Sports Medicina reunión, en San Francisco. Se analizó la relación entre el funcionamiento y las muertes cardiovasculares en casi 53.000 adultos. La investigación presentada en reuniones médicas debe considerarse como preliminares hasta que se publiquen en una revista revisada por pares médica.

Los participantes tenían entre las edades de 20 y 100 y se habían sometido a un examen médico entre 1971 y 2003. Todos estaban libres de enfermedad cardíaca, cáncer y diabetes al inicio del estudio.

Los investigadores recogieron información de los cuestionarios en los que los participantes informaron sobre sus actividades de tiempo libre, incluyendo sus hábitos de funcionamiento; alrededor del 27 por ciento dijo que salió corriendo.

Los científicos utilizaron los datos del Índice Nacional de Defunciones y encontró que los corredores tenían un índice de mortalidad del 20 por ciento menos que los corredores no, dijo el investigador principal el Dr. Chip Lavie, director médico de rehabilitación cardiaca y prevención en el John Ochsner Instituto Cardiaco y Vascular , en Nueva Orleans.

Correr redujo el riesgo de mortalidad cuando una persona no excede más de 20 kilómetros a la semana, inicie una sesión más de cinco a siete millas por hora, o correr más de dos a cinco veces a la semana, indican los autores.

"A pesar de las dosis más altas de la ejecución [] no se asocian con peores resultados en comparación con los no participantes, aquellos con dosis más altas de distancia, la frecuencia y la velocidad pareció perder la ventaja de supervivencia obtenida en dosis más bajas de correr", señaló Lavie.

Otro estudio, publicado en la edición de junio de Mayo Clinic Proceedings , revisaron la literatura científica sobre el efecto del entrenamiento de resistencia extrema - como la realizada por los maratonistas, triatletas, ciclistas profesionales y corredores de ultra-maratón - y me pareció que puede conducir a daño cardíaco a largo plazo.

"Probablemente no hay nada mejor que una persona puede hacer por sí mismos para su salud a largo plazo de ejercicio diario," dijo el Dr. James O'Keefe, autor principal del segundo estudio y profesor de medicina en la Universidad de Missouri y el Hospital San Lucas en Kansas City, Mo. "Pero si se entrena más que el sistema cardiovascular está diseñado para manejar, se puede gravar su corazón y hacer daño."

Señaló que los biomarcadores cardiovasculares algunas se elevan durante el entrenamiento extremo en algunos atletas.

"A pesar de que volverá a la normalidad dentro de una semana, durante meses y años, las elevaciones pueden conducir a daño cardíaco y aumento de la susceptibilidad a ciertos tipos de arritmias", dijo O'Keefe.

También señaló que en un estudio reciente, 12 por ciento de los corredores de maratón, aparentemente sanos, mostró "irregular cicatriz miocárdica".

Ultra-maratón y el ciclismo profesional, también se han relacionado con la medida de lo cinco veces caminar en la fibrilación auricular, un ritmo cardíaco irregular, informaron los investigadores. También hay algunos indicios de que a largo plazo el exceso de ejercicio puede estar vinculado con la calcificación de las arterias coronarias y las arterias de gran rigidez de la pared, pero más investigación se justifica, añadieron.

Para ayudar a pintar un panorama más claro de cómo el ejercicio afecta el corazón, O'Keefe explicó, "Tú y yo de la bomba de unos cinco litros de sangre por minuto alrededor de nuestros cuerpos. Si hacemos ejercicio duro, que puede ir hasta 25 litros por minuto. Usted "volver a exigir mucho de su corazón. Mientras que el corazón es un órgano extremadamente resistente y se puede entrenar y puede hacer cosas asombrosas, creemos que en el largo plazo, es más saludable para la gente a hacer ejercicio más moderado".

"Más allá de 30 a 60 minutos al día, se llega a un punto de rendimientos decrecientes", dijo.

Si usted anhela ejercicio de alta intensidad, dijo, trate de cumplir con intervalo de la formación - más pequeñas explosiones a la vez, en lugar de la intensidad prolongada.

Corredor de maratón y el cardiólogo Dr. James Eichelberger, un profesor asociado de medicina en la división de cardiología de la Universidad de Rochester, Facultad de Medicina y Odontología, en Nueva York, dijo que si bien es cierto que los atletas que entrenan pueden desarrollar muy ligeras modificaciones en la cámara del corazón volúmenes y fugas, incluso pequeña de los biomarcadores cardíacos en el torrente sanguíneo, "la mayoría de estos cambios poco después de normalizar la cesación de la práctica de ejercicio. de larga duración los efectos negativos no son claras, y lo más probable es que no niega los bien conocidos beneficios a largo plazo."

Su consejo: "Ser constante y evitar los extremos si se está ejercitando únicamente para la salud". En otras palabras, "No seas un guerrero de fin de semana."

Cuando se trata de sugerir pautas semanales de kilometraje, Eichelberger vaciló. "No estoy seguro de que hay realmente una distancia correcta que se aplica a todo el mundo La idea de que la ejecución de menos de 20 kilómetros a la semana es bueno y la ejecución de más de 20 es malo -. Yo ver que con mucho escepticismo. Es probable que realmente varía dependiendo de muchos factores diferentes - la edad del paciente, tanto si estás en forma o no, y otras comorbilidades, entre otros factores ", dijo.

También señaló que el corazón no es la única parte del cuerpo que está afectada por el entrenamiento de resistencia extrema, sino que toma un peaje en el sistema músculo-esquelético, así.

Lavie, uno de los autores del segundo estudio, así como el primero, dijo que el estudio atleta de resistencia muestran que el ejercicio prolongado e intenso tiene sus riesgos.

"Sabemos que la gente va a querer correr maratones y triatlones, y hacer esto de vez en cuando probablemente está bien", dijo Lavie. "Pero desde un punto de vista de la salud, lo mejor sería no llegar a ser muy frecuente la resistencia a largo deportista".

"Mezcla. Ve a hacer algo de yoga, o el entrenamiento de fuerza", añadió O'Keefe.

FUENTES: James O'Keefe, MD, profesor de medicina de la Universidad de Missouri y el Hospital Saint Luke, de Kansas City, y la cardiología general, preventiva, Mid-America Heart Institute, Kansas City, Missouri; Lavie Chip, MD, profesor, director de medicina y médicos, rehabilitación y prevención cardiaca, John Ochsner del Corazón y Vascular Institute, de Nueva Orleans, James Eichelberger, MD, profesor asociado de la medicina, la División de Cardiología de la Universidad de Rochester, Facultad de Medicina y Odontología de Rochester, Nueva York, 2 de junio de 2012, la presentación, el Colegio Americano de Medicina Deportiva reunión anual en San Francisco, junio de 2012, Mayo Clinic Proceedings

HealthDay

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lunes, 13 de agosto de 2012

Resúmenes Recreacional: Semanal 32 - del 2012

 

08/08/2012 21:06: Correr - villarrasa - 10,46 Km - 01:02:50.0 h

Resumen

Posición villarrasa
Tiempo de inicio 08/08/2012 21:06 (UTC+02:00)   Categoría Mis Actividades:Correr
Distancia 10,46 Km   Tiempo 01:02:50.0
Tiempo Moviéndose 01:01:24.0   Tiempo parado 00:01:26.0
Paso medio 06:00 min/km   Paso máx. 03:46 min/km
RC media 131 bpm   RC máx. 169 bpm
Ascenso Total 28 m
+3 m/Km
  Bajada Total -16 m
-2 m/Km
Tiempo Parcialmente nublado; 29,0 °C
Calorías 902 kcal
Campos de Datos Personalizados:

09/08/2012 21:02: Correr - villarrasa - 9,44 Km - 01:01:40.0 h

Resumen

Posición villarrasa
Tiempo de inicio 09/08/2012 21:02 (UTC+02:00)   Categoría Mis Actividades:Correr
Distancia 9,44 Km   Tiempo 01:01:40.0
Tiempo Moviéndose 00:58:16.0   Tiempo parado 00:06:12.0
Paso medio 06:32 min/km   Paso máx. 04:20 min/km
RC media 128 bpm   RC máx. 159 bpm
Ascenso Total 82 m
+9 m/Km
  Bajada Total -79 m
-9 m/Km
Tiempo Parcialmente nublado; 34,0 °C
Calorías 803 kcal
Campos de Datos Personalizados:

10/08/2012 21:17: Correr - villarrasa - 9,87 Km - 00:55:47.0 h

Resumen

Posición villarrasa
Tiempo de inicio 10/08/2012 21:17 (UTC+02:00)   Categoría Mis Actividades:Correr
Distancia 9,87 Km   Tiempo 00:55:47.0
Tiempo Moviéndose 00:55:07.0   Tiempo parado 00:02:00.0
Paso medio 05:38 min/km   Paso máx. 03:52 min/km
RC media 141 bpm   RC máx. 173 bpm
Ascenso Total 39 m
+4 m/Km
  Bajada Total -47 m
-5 m/Km
Tiempo Soleado; 33,0 °C
Calorías 870 kcal
Campos de Datos Personalizados:

11/08/2012 21:15: Correr - villarrasa - 10,38 Km - 00:56:48.0 h

Resumen

Posición villarrasa
Tiempo de inicio 11/08/2012 21:15 (UTC+02:00)   Categoría Mis Actividades:Correr
Distancia 10,38 Km   Tiempo 00:56:48.0
Tiempo Moviéndose 00:55:10.0   Tiempo parado 00:02:13.0
Paso medio 05:28 min/km   Paso máx. 03:28 min/km
RC media 137 bpm   RC máx. 167 bpm
Ascenso Total 15 m
+1 m/Km
  Bajada Total -15 m
-1 m/Km
Tiempo Soleado; 33,0 °C
Calorías 920 kcal
Campos de Datos Personalizados:

12/08/2012 21:10: Correr - villarrasa - 9,34 Km - 00:53:38.0 h

Resumen

Posición villarrasa
Tiempo de inicio 12/08/2012 21:10 (UTC+02:00)   Categoría Mis Actividades:Correr
Distancia 9,34 Km   Tiempo 00:53:38.0
Tiempo Moviéndose 00:53:12.0   Tiempo parado 00:00:34.0
Paso medio 05:44 min/km   Paso máx. 03:50 min/km
RC media 134 bpm   RC máx. 167 bpm
Ascenso Total 88 m
+9 m/Km
  Bajada Total -89 m
-10 m/Km
Tiempo Parcialmente nublado; 28,0 °C
Calorías 819 kcal
Campos de Datos Personalizados:

lunes, 6 de agosto de 2012

Resúmenes Recreacional: Semanal 31 - del 2012

 

01/08/2012 21:06: Correr - villarrasa - 10,70 Km - 01:01:05.0 h

Resumen

Posición villarrasa
Tiempo de inicio 01/08/2012 21:06 (UTC+02:00)   Categoría Mis Actividades:Correr
Distancia 10,70 Km   Tiempo 01:01:05.0
Tiempo Moviéndose 00:58:46.0   Tiempo parado 00:04:34.0
Paso medio 05:42 min/km   Paso máx. 03:59 min/km
RC media 133 bpm   RC máx. 168 bpm
Ascenso Total 34 m
+3 m/Km
  Bajada Total -16 m
-1 m/Km
Tiempo Parcialmente nublado; 32,0 °C
Calorías 938 kcal
Campos de Datos Personalizados:

02/08/2012 21:10: Correr - villarrasa - 9,60 Km - 00:58:22.0 h

Resumen

Posición villarrasa
Tiempo de inicio 02/08/2012 21:10 (UTC+02:00)   Categoría Mis Actividades:Correr
Distancia 9,60 Km   Tiempo 00:58:22.0
Tiempo Moviéndose 00:57:15.0   Tiempo parado 00:01:20.0
Paso medio 06:04 min/km   Paso máx. 03:59 min/km
RC media 131 bpm   RC máx. 167 bpm
Ascenso Total 122 m
+13 m/Km
  Bajada Total -128 m
-13 m/Km
Tiempo Soleado; 31,0 °C
Calorías 837 kcal
Campos de Datos Personalizados:

03/08/2012 20:56: Correr - villarrasa - 10,52 Km - 01:00:04.0 h

Resumen

Posición villarrasa
Tiempo de inicio 03/08/2012 20:56 (UTC+02:00)   Categoría Mis Actividades:Correr
Distancia 10,52 Km   Tiempo 01:00:04.0
Tiempo Moviéndose 00:58:26.0   Tiempo parado 00:01:57.0
Paso medio 05:42 min/km   Paso máx. 03:45 min/km
RC media 140 bpm   RC máx. 174 bpm
Ascenso Total 42 m
+4 m/Km
  Bajada Total -31 m
-3 m/Km
Tiempo Soleado; 29,0 °C
Calorías 917 kcal
Campos de Datos Personalizados:

04/08/2012 20:42: Correr - villarrasa - 7,65 Km - 00:46:41.0 h

Resumen

Posición villarrasa
Tiempo de inicio 04/08/2012 20:42 (UTC+02:00)   Categoría Mis Actividades:Correr
Distancia 7,65 Km   Tiempo 00:46:41.0
Tiempo Moviéndose 00:43:51.0   Tiempo parado 00:03:00.0
Paso medio 06:06 min/km   Paso máx. 04:01 min/km
RC media 129 bpm   RC máx. 168 bpm
Ascenso Total 19 m
+3 m/Km
  Bajada Total -47 m
-6 m/Km
Tiempo Soleado; 28,0 °C
Calorías 665 kcal
Campos de Datos Personalizados:

05/08/2012 21:06: Correr - villarrasa - 9,70 Km - 00:55:01.0 h

Resumen

Posición villarrasa
Tiempo de inicio 05/08/2012 21:06 (UTC+02:00)   Categoría Mis Actividades:Correr
Distancia 9,70 Km   Tiempo 00:55:01.0
Tiempo Moviéndose 00:54:22.0   Tiempo parado 00:00:44.0
Paso medio 05:40 min/km   Paso máx. 04:04 min/km
RC media 136 bpm   RC máx. 160 bpm
Ascenso Total 86 m
+9 m/Km
  Bajada Total -83 m
-9 m/Km
Tiempo Parcialmente nublado; 26,0 °C
Calorías 853 kcal
Campos de Datos Personalizados: