Para saber que tipo de Tija tenemos que poner, con o sin retraso.

¿Qué tija tienes puesta? ¿te da bien la plomada? según eso elige.

Te sientas (con el sillín arriba, en la postura de pedalear) y tirando el plomo tiene que coincidir la línea de la cuerda con el eje del pedal, pasando la cuerda por detrás de la rotula como en la foto. NO desde la parte más externa de la rodilla.
Si la plomada va por detrás del eje tienes que adelantar el sillín y viceversa...