Vale la pena todo el sudor

El ejercicio y la longevidad

Por qué el ejercicio es tan bueno para la gente es, por fin, se entiende

 

UN regalo seguro de curanderismo es la afirmación de que un producto puede tratar cualquier dolencia. Hay, por desgracia, no hay panaceas.Pero hay cosas que se acercan, y el ejercicio es uno de ellos. Como los médicos nunca se cansan de recordar a la gente, el ejercicio protege contra una serie de enfermedades, ataques al corazón y la demencia a la diabetes y la infección.

¿Cómo lo hace, sin embargo, sigue siendo sorprendentemente misterioso. Sin embargo, un artículo recién publicado en la naturalezapor Beth Levine de la Universidad de Texas Southwestern Medical Center y sus colegas arroja algo de luz sobre el asunto.

La Dra. Levine y su equipo estaban probando la teoría de que el ejercicio funciona su magia, al menos en parte, mediante la promoción de la autofagia. Este proceso, cuyo nombre se deriva de la palabra griega para "auto-consumo", es un mecanismo por el cual excedente, desgastados o mal formados proteínas y otros componentes celulares se dividen de la chatarra y reciclado.

Para llevar a cabo la prueba, el Dr. Levine volvió a los incondicionales de la investigación médica, los ratones modificados genéticamente. Su primer grupo de los roedores fueron ajustados para que su autofagosomas las estructuras que se forman alrededor de los componentes que han sido marcadas para su reciclaje, brillaba en color verde. Después de estos ratones había pasado media hora en una cinta, se encontró que el número de autofagosomas en sus músculos se había incrementado, y que fueron en aumento hasta que había estado funcionando durante 80 minutos.

Para averiguar lo que, en todo caso, este ejercicio potenciado la autofagia estaba haciendo para los ratones, el equipo de ingeniería de una segunda cepa que fue incapaz de responder de esta manera. El ejercicio, en otras palabras, no para estimular su mecanismo de reciclaje. Cuando este segundo grupo de ratones modificados se pusieron a prueba junto a los ordinarios, que mostraron una menor resistencia y tenía menos capacidad de absorber el azúcar de su torrente sanguíneo.

No hubo efectos a largo plazo, también. En los ratones, como en las personas, el ejercicio regular ayuda a prevenir la diabetes. Pero cuando el equipo alimentó a su segundo grupo de ratones modificados con una dieta diseñada para inducir la diabetes, se encontró que el ejercicio no dio ninguna protección en absoluto.

La Dra. Levine y su equipo calculan que sus resultados sugieren que la manipulación de la autofagia puede ofrecer un nuevo enfoque para el tratamiento de la diabetes. Y su investigación también sugiere de otra manera. La autofagia es un tema candente en la medicina, los biólogos han llegado a darse cuenta de que ayuda a proteger el cuerpo contra todo tipo de dolencias.

Las virtudes del reciclaje

La autofagia es un antiguo mecanismo, compartida por todos los organismos eucariotas (las que, a diferencia de las bacterias, mantenga su ADN en un núcleo unido a la membrana dentro de sus células). Probablemente surgió como una adaptación a la escasez de nutrientes. Criaturas que se pueden reciclar las partes de sí mismos para el combustible son más capaces de hacer frente a tiempos difíciles que las que no se puede. Pero en el último par de décadas, la autofagia también ha demostrado estar involucrado en cosas tan diversas como la lucha contra las infecciones bacterianas y la desaceleración de la aparición de enfermedades neurológicas como el Alzheimer y Huntington.

Lo más desconcertante de todo es que parece que puede retardar el proceso del envejecimiento. Los biólogos han sabido durante décadas que la alimentación de los animales cerca de la inanición dietas pueden aumentar drásticamente su vida útil. El Dr. Levine fue miembro del equipo que demostró que un mayor nivel de la autofagia, provocada por el estrés de vivir en un constante estado de casi inanición, es el mecanismo responsable de esta extensión de la vida.

La teoría es que lo que están siendo eliminados, en particular, están gastadas las mitocondrias. Estas estructuras son de una célula de energía-packs. Están donde la glucosa y el oxígeno reaccionan en conjunto para la liberación de energía. Estas reacciones, sin embargo, suelen crear daños rica en oxígeno las moléculas llamadas radicales libres, que se cree que son una de las fuerzas impulsoras del envejecimiento. Deshacerse de wonky mitocondrias podría reducir producción de radicales libres y por lo tanto podría retrasar el envejecimiento.

Algunos fanáticos anti-envejecimiento ya subsistir con dietas de hambre a corto, pero los resultados de la Dra. Levine, sugieren un efecto similar puede obtenerse de una manera mucho más agradable, a través de un ejercicio vigoroso. El siguiente paso del equipo es para probar si la autofagia aumentó de hecho puede explicar los efectos de extender la vida de ejercicio. Que llevará un tiempo. Incluso en los animales como de corta duración como los ratones, señala, el estudio del envejecimiento es un proceso de largo aliento. Pero ella es lo suficientemente confiado en el resultado que tiene, mientras tanto, se compró una cinta de correr.

De Economist.