Resúmenes Recreacional: Semanal - 4 - del 2012

24/01/2012 18:06: Correr - villarrasa - 6,92 Km - 00:34:27.0 h

Resumen Posición villarrasa Tiempo de inicio 24/01/2012 18:06 (UTC+01:00)   Categoría Mis Actividades:Correr Distancia 6,92 Km   Tiempo 00:34:27.0 Tiempo Moviéndose 00:34:27.0   Tiempo parado 00:00:00.0 Paso medio 04:58 min/km   Paso máx.. 03:58 min/km RC media 148 bpm   RC máx.. 173 bpm Ascenso Total 17 m +2 m/Km   Bajada Total -42 m -6 m/Km Tiempo PartClouds; 16,0 °C Calorías 293 kCal

25/01/2012 18:02: Correr - villarrasa - 8,93 Km - 00:44:19.0 h

Resumen Posición villarrasa Tiempo de inicio 25/01/2012 18:02 (UTC+01:00)   Categoría Mis Actividades:Correr Distancia 8,93 Km   Tiempo 00:44:19.0 Tiempo Moviéndose 00:44:19.0   Tiempo parado 00:00:00.0 Paso medio 04:57 min/km   Paso máx.. 03:22 min/km RC media 151 bpm   RC máx.. 177 bpm Ascenso Total 85 m +9 m/Km   Bajada Total -82 m -9 m/Km Tiempo Clear; 18,0 °C Calorías 408 kCal

27/01/2012 18:17: Correr - villarrasa - 9,09 Km - 00:45:12.0 h

Resumen Posición villarrasa Tiempo de inicio 27/01/2012 18:17 (UTC+01:00)   Categoría Mis Actividades:Correr Distancia 9,09 Km   Tiempo 00:45:12.0 Tiempo Moviéndose 00:45:12.0   Tiempo parado 00:00:00.0 Paso medio 04:58 min/km   Paso máx.. 03:36 min/km RC media 150 bpm   RC máx.. 170 bpm Ascenso Total 17 m +2 m/Km   Bajada Total -10 m -1 m/Km Tiempo PartClouds; 14,0 °C Calorías 367 kCal

28/01/2012 9:09: Ciclismo - villarrasa - 50,76 Km - 03:08:36.0 h

Echa un vistazo a estas fotos de mi ruta de hoy en bici, por el Arroyo Candón y el Área recreativa San Walabonso.

Esta Ruta en Wikiloc

Resumen Posición villarrasa Tiempo de inicio 28/01/2012 9:09 (UTC+01:00)   Categoría Mis Actividades:Ciclismo Distancia 50,76 Km   Tiempo 03:08:36.0 Tiempo Moviéndose 03:08:36.0   Tiempo parado 00:47:13.0 Velocidad media 16,1 km/h   Velocidad máx.. 36,9 km/h RC media 132 bpm   RC máx.. 166 bpm Ascenso Total 393 m +8 m/Km   Bajada Total -353 m -7 m/Km Tiempo PartClouds; 17,0 °C Calorías 1931 kCal

29/01/2012 8:33: Correr - villarrasa - 9,80 Km - 00:49:11.0 h

Resumen Posición villarrasa Tiempo de inicio 29/01/2012 8:33 (UTC+01:00)   Categoría Mis Actividades:Correr Distancia 9,80 Km   Tiempo 00:49:11.0 Tiempo Moviéndose 00:49:11.0   Tiempo parado 00:00:00.0 Paso medio 05:01 min/km   Paso máx.. 03:36 min/km RC media 146 bpm   RC máx.. 175 bpm Ascenso Total 97 m +10 m/Km   Bajada Total -101 m -10 m/Km Tiempo Clear; 16,0 °C Calorías 617 kCal

Equipo

No	Foto	Nombre	Tipo	Tiempo de Uso	Distancia de Uso
1		Asics - Gel Trabuco 14	Trail	33:20:00	400,4 Km