Resúmenes Deportivo y Recreacional: Semanal 51 - del 2012

 

 

- Resumen: 19-12-12

Correr el más simple de todos los deportes, aprovechando el momento un Villarrasero por la Villa Ilipliense así de simple. Mientras mis niños dan clases de música, yo me dedique a correr por este precioso pueblo medieval.

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Posición	villarrasa
Tiempo de inicio	19/12/2012 20:00 (UTC+01:00)		Categoría	Mis Actividades:Correr
Distancia	10,07 Km		Tiempo	00:52:09.0
Tiempo Moviéndose	00:50:44.0		Tiempo parado	00:01:25.0
Paso medio	05:10 min/km		Paso máx.	04:13 min/km
RC media	147 bpm		RC máx.	165 bpm
Ascenso Total	99 m +10 m/Km		Bajada Total	-102 m -10 m/Km
Tiempo	Niebla; 19,0 °C
Calorías	901 kcal
Puntos GPS	609, promedio de intervalo de grabación: 5,0s / 16,53 m

 

- Resumen: 21-12-12

Correr puede parecer sencillo, pero hoy a mí me fue imposible y mira que lo intente, hacia el esfuerzo de mantenerme algunos minutos, pero nada no podía... Corría un poco y a ratos trotaba o andaba!. Llevaba como siempre mi música, pero no llegue a ponerme los auriculares, tampoco quise escuchar nada... Sentí más que nunca las pulsaciones y la respiración del querer y no poder… Es lo que tiene el acostumbrarte a tener el Tiempo de recreación por Sensaciones, y hoy las mías eran otras. “lloviznaba, el suelo estaba mojado, el campo olía a vida, el Río sonaba más que nunca, en los pequeños saltos de los molinos; los pájaros se recogían e igual que el Sol y la Luna salía. Hoy más que correr por sensaciones las tuve para no correr...

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Posición	villarrasa
Tiempo de inicio	20/12/2012 17:37 (UTC+01:00)		Categoría	Mis Actividades:Correr:Caminadora
Distancia	10,52 Km		Tiempo	01:05:10.0
Tiempo Moviéndose	01:04:52.0		Tiempo parado	00:00:18.0
Paso medio	06:11 min/km		Paso máx.	04:03 min/km
RC media	126 bpm		RC máx.	165 bpm
Ascenso Total	151 m +14 m/Km		Bajada Total	-224 m -21 m/Km
Tiempo	Parcialmente nublado; 15,0 °C
Calorías	893 kcal
Puntos GPS	701, promedio de intervalo de grabación: 5,0s / 15,01 m

 

- Resumen: 20-12-12

Ruta de senderismo:

Ayer “caí” Pero hoy me “levanté” 26 Km. de senderismo por el Corumbel-Tinto-campiña...

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Posición	villarrasa
Tiempo de inicio	21/12/2012 9:47 (UTC+01:00)		Categoría	Mis Actividades:Correr:Sendero
Distancia	25,99 Km		Tiempo	04:03:36.0
Tiempo Moviéndose	04:00:03.0		Tiempo parado	00:03:33.0
Paso medio	09:22 min/km		Paso máx.	07:26 min/km
Ascenso Total	524 m +20 m/Km		Bajada Total	-538 m -21 m/Km
Calorías	1535 kcal
Fuente	Importado de Forerunner 405 Creado: 21/12/2012 23:55
Puntos GPS	2554, promedio de intervalo de grabación: 6,0s / 10,37 m

 

- Resumen: 22-12-12

Hoy que empieza oficialmente la Navidad, segundo día de Invierno. Precioso día por cuestiones varias. Yo empecé corriendo.

Y después de desayunar... La lotería de Navidad le toca al vecino. Felicidades vecino, me alegro que la suerte te halla sonreído con el dinero de la lotería y que todo lo demás en la vida te acompañe igual de bien. Pero por desgracia hoy en el pueblo no toda las noticias son igual de buenas la cruda realidad sigue, el puñetero cáncer se llevó una buena persona.

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Posición	villarrasa
Tiempo de inicio	22/12/2012 8:16 (UTC+01:00)		Categoría	Mis Actividades:Correr
Distancia	10,48 Km		Tiempo	01:01:20.0
Tiempo Moviéndose	01:00:06.0		Tiempo parado	00:01:14.0
Paso medio	05:51 min/km		Paso máx.	04:09 min/km
RC media	143 bpm		RC máx.	181 bpm
Ascenso Total	274 m +26 m/Km		Bajada Total	-186 m -18 m/Km
Tiempo	Parcialmente nublado; 20,0 °C
Calorías	919 kcal
Puntos GPS	652, promedio de intervalo de grabación: 5,0s / 16,10 m

 

Resumen: 23-12-12

Ruta Bici por los Pantanos y embalses de Niebla - Beas.

Para ver todas las fotos de la ruta pinchar en esta foto.

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Nombre	Ruta Bici por los Pantanos y embalses de Niebla - Beas
Posición	villarrasa
Tiempo de inicio	23/12/2012 8:15 (UTC+01:00)		Categoría	Mis Actividades:Ciclismo
Distancia	59,59 Km		Tiempo	03:55:35.0
Tiempo Moviéndose	03:55:35.0		Tiempo parado	00:00:00.0
Velocidad media	15,2 km/h		Velocidad máx.	38,1 km/h
RC media	126 bpm		RC máx.	162 bpm
Ascenso Total	597 m +10 m/Km		Bajada Total	-599 m -10 m/Km
Tiempo	Parcialmente nublado; 19,0 °C
Calorías	5044 kcal
Puntos GPS	2490, promedio de intervalo de grabación: 6,0s / 24,08 m