Resúmenes Deportivo y Recreacional: Semanal 50 - del 2012

 

 

Resumen: 12/12/12

No pienses demasiado. Yo padecía de eso, si piensas demasiado puedes atascarte no le dediques mucho tiempo, solo el suyo..

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Posición	villarrasa
Tiempo de inicio	12/12/2012 17:42 (UTC+01:00)		Categoría	Mis Actividades:Correr
Distancia	7,57 Km		Tiempo	00:46:00.0
Tiempo Moviéndose	00:45:52.0		Tiempo parado	00:00:08.0
Paso medio	06:04 min/km		Paso máx.	04:05 min/km
RC media	122 bpm		RC máx.	162 bpm
Ascenso Total	101 m +13 m/Km		Bajada Total	-84 m -11 m/Km
Tiempo	Muy nublado; 17,0 °C
Calorías	647 kcal
Puntos GPS	477, promedio de intervalo de grabación: 5,0s / 15,87 m
Campos de Datos Personalizados:

 

Resumen: 13/12/12

Hoy me dejaron en Niebla y la querencia me llevo a casa...

De Niebla a Villarrasa por el camino de Niebla.

A mi me funciona. Ponte en marcha! Toma el primer paso, no importa que sea pequeño Elige las cosas más importantes La perfección es tu enemigo.

 

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Posición	villarrasa
Tiempo de inicio	13/12/2012 16:56 (UTC+01:00)		Categoría	Mis Actividades:Correr
Distancia	7,38 Km		Tiempo	00:42:22.0
Tiempo Moviéndose	00:41:50.0		Tiempo parado	00:00:32.0
Paso medio	05:44 min/km		Paso máx.	03:59 min/km
RC media	139 bpm		RC máx.	165 bpm
Ascenso Total	85 m +12 m/Km		Bajada Total	-79 m -11 m/Km
Tiempo	Parcialmente nublado; 16,0 °C
Calorías	639 kcal
Puntos GPS	476, promedio de intervalo de grabación: 5,0s / 15,60 m

 

Resumen: 14/12/12

No tengo mejor manera de introducirme en la misma naturaleza que pasear por ella andando, y eso es lo que me pasa última mente, la siento distinto como si formara parte de ella, reconociendo mejor su vida, sus olores, colores, la siento de otra manera…

Y si... me pongo a andar... andando, andando... tela.. y es que no siento hartura.. me envicio..

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Posición	villarrasa
Tiempo de inicio	14/12/2012 8:49 (UTC+01:00)		Categoría	Mis Actividades:Correr:Sendero
Distancia	19,99 Km		Tiempo	03:34:22.0
Tiempo Moviéndose	03:13:39.0		Tiempo parado	00:20:43.0
Paso medio	10:43 min/km		Paso máx.	06:44 min/km
Ascenso Total	574 m +30 m/Km		Bajada Total	-562 m -30 m/Km
Tiempo	Posibilidad de lluvia; 16,0 °C
Calorías	1254 kcal
Puntos GPS	2052, promedio de intervalo de grabación: 9,0s / 10,85 m

 

Resumen: 15/12/12

Hoy contra viento y marea Todo en mi contra para correr, menos Yo de esos días que te dan viento y agua, cuando va y viene.

Mi nuevo hábito vital.. Un hábito que llamaremos.. “volver a lo neutral” Y uno de esos hábitos es correr por correr.

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Posición	villarrasa
Tiempo de inicio	15/12/2012 13:16 (UTC+01:00)		Categoría	Mis Actividades:Correr
Distancia	9,34 Km		Tiempo	00:58:27.0
Tiempo Moviéndose	00:57:12.0		Tiempo parado	00:01:15.0
Paso medio	06:15 min/km		Paso máx.	04:00 min/km
RC media	138 bpm		RC máx.	165 bpm
Ascenso Total	223 m +24 m/Km		Bajada Total	-232 m -25 m/Km
Tiempo	Parcialmente nublado; 18,0 °C
Calorías	804 kcal
Puntos GPS	639, promedio de intervalo de grabación: 5,0s / 14,64 m

 

Resumen: 16/12/12

La maquina más compleja del mundo, el cuerpo Humano.

Posición	villarrasa
Tiempo de inicio	16/12/2012 13:18 (UTC+01:00)		Categoría	Mis Actividades:Correr
Distancia	9,81 Km		Tiempo	00:54:07.0
Tiempo Moviéndose	00:53:39.0		Tiempo parado	00:00:28.0
Paso medio	05:30 min/km		Paso máx.	03:55 min/km
RC media	143 bpm		RC máx.	174 bpm
Ascenso Total	208 m +21 m/Km		Bajada Total	-299 m -31 m/Km
Tiempo	Niebla; 17,0 °C
Calorías	858 kcal
Puntos GPS	590, promedio de intervalo de grabación: 5,0s / 16,64 m