Resúmenes Deportivo y Recreacional: Semanal 46 - del 2012

 

Resumen 14-11-12

Es difícil de entender, todo lo que sé es que hay que correr. Correr sin saber porqué, a través de bosques y campos. Y correr sin una meta.

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Posición	villarrasa
Tiempo de inicio	14/11/2012 17:24 (UTC+01:00)		Categoría	Mis Actividades:Correr
Distancia	9,43 Km		Tiempo	00:54:45.0
Tiempo Moviéndose	00:54:20.0		Tiempo parado	00:00:25.0
Paso medio	05:48 min/km		Paso máx.	03:53 min/km
Ascenso Total	146 m +16 m/Km		Bajada Total	-133 m -14 m/Km
Tiempo	Parcialmente nublado
Calorías	811 kcal
Puntos GPS	589, promedio de intervalo de grabación: 5,0s / 16,02 m
Campos de Datos Personalizados:

secciones

No	Tiempo de inicio	Distancia de inicio	Duración	Distancia	Cambio en Elevación	Ascenso/ Descenso	Paso Promedio
1	17:24:58	0,00 Km	00:07:19.64	1,00 Km	+19 m	+21 m / -2 m	07:19 min/km
2	17:32:17	1,00 Km	00:04:58.24	1,00 Km	-9 m	+9 m / -18 m	04:58 min/km
3	17:37:15	2,00 Km	00:06:07.23	1,00 Km	+19 m	+21 m / -2 m	06:07 min/km
4	17:43:23	3,00 Km	00:05:07.91	1,00 Km	-4 m	+5 m / -9 m	05:07 min/km
5	17:48:31	4,00 Km	00:05:22.80	1,00 Km	+18 m	+17 m / 2 m	05:22 min/km
6	17:53:53	5,00 Km	00:06:47.80	1,00 Km	+13 m	+19 m / -6 m	06:47 min/km
7	18:00:41	6,00 Km	00:05:33.60	1,00 Km	+39 m	+38 m / 2 m	05:33 min/km
8	18:06:15	7,00 Km	00:04:32.97	1,00 Km	-52 m	+0 m / -52 m	04:32 min/km
9	18:10:48	8,00 Km	00:04:16.53	1,00 Km	-18 m	+3 m / -21 m	04:16 min/km
10	18:15:04	9,00 Km	00:04:38.23	0,43 Km	-6 m	+18 m / -24 m	10:49 min/km
Totales:			00:54:45.0	9,43 Km	+19 m	+150 m / -131 m	05:48 min/km

Resumen 15-11-12

Aunque la gente te esté vitoreando. Esta es la soledad que siente el corredor de fondo Alan Sillitoe & Tony Richardson http://www.youtube.com/watch?v=q0FJdzPnUjw …

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Posición	villarrasa
Tiempo de inicio	15/11/2012 17:46 (UTC+01:00)		Categoría	Mis Actividades:Correr
Distancia	9,92 Km		Tiempo	00:57:38.0
Tiempo Moviéndose	00:57:20.0		Tiempo parado	00:00:18.0
Paso medio	05:48 min/km		Paso máx.	04:13 min/km
Ascenso Total	153 m +15 m/Km		Bajada Total	-122 m -12 m/Km
Tiempo	Parcialmente nublado; 24,0 °C
Calorías	857 kcal
Puntos GPS	610, promedio de intervalo de grabación: 5,0s / 16,29 m
Campos de Datos Personalizados:

secciones

No	Tiempo de inicio	Distancia de inicio	Duración	Distancia	Cambio en Elevación	Ascenso/ Descenso	Paso Promedio
1	17:46:04	0,00 Km	00:07:09.47	1,00 Km	+17 m	+36 m / -19 m	07:09 min/km
2	17:53:21	1,00 Km	00:05:00.56	1,00 Km	+12 m	+19 m / -6 m	05:00 min/km
3	17:58:22	2,00 Km	00:04:37.81	1,00 Km	-11 m	+8 m / -19 m	04:37 min/km
4	18:02:59	3,00 Km	00:06:04.74	1,00 Km	-13 m	+9 m / -22 m	06:04 min/km
5	18:09:04	4,00 Km	00:05:10.83	1,00 Km	+6 m	+8 m / -2 m	05:10 min/km
6	18:14:15	5,00 Km	00:04:38.85	1,00 Km	-5 m	+6 m / -11 m	04:38 min/km
7	18:18:54	6,00 Km	00:08:00.77	1,00 Km	+13 m	+45 m / -32 m	08:00 min/km
8	18:26:55	7,00 Km	00:05:24.41	1,00 Km	+1 m	+8 m / -7 m	05:24 min/km
9	18:32:19	8,00 Km	00:05:10.39	1,00 Km	-1 m	+6 m / -6 m	05:10 min/km
10	18:37:29	9,00 Km	00:06:20.13	0,92 Km	+3 m	+11 m / -7 m	06:51 min/km
Totales:			00:57:38.0	9,92 Km	+24 m	+155 m / -132 m	05:48 min/km

Ruta bici...

Resumen 16-11-12

Dichoso aquél que en su vida tenga la oportunidad de elegir. Dichoso el que se plantea la elección. Dichoso el que opte por el buen camino. Suerte!

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Posición	villarrasa
Tiempo de inicio	16/11/2012 8:46 (UTC+01:00)		Categoría	Mis Actividades:Ciclismo:Sendero
Distancia	32,91 Km		Tiempo	02:37:24.0
Tiempo Moviéndose	02:37:24.0		Tiempo parado	00:00:00.0
Velocidad media	12,5 km/h		Velocidad máx.	31,2 km/h
Ascenso Total	436 m +13 m/Km		Bajada Total	-550 m -17 m/Km
Tiempo	Parcialmente nublado; 21,0 °C
Calorías	2740 kcal
Puntos GPS	1684, promedio de intervalo de grabación: 7,0s / 20,02 m
Campos de Datos Personalizados:

Resumen 18-11-12

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Posición	villarrasa
Tiempo de inicio	18/11/2012 12:45 (UTC+01:00)		Categoría	Mis Actividades:Correr
Distancia	10,69 Km		Tiempo	01:02:37.0
Tiempo Moviéndose	01:01:11.0		Tiempo parado	00:01:26.0
Paso medio	05:51 min/km		Paso máx.	03:48 min/km
RC media	140 bpm		RC máx.	172 bpm
Ascenso Total	424 m +40 m/Km		Bajada Total	-547 m -52 m/Km
Tiempo	Parcialmente nublado; 21,0 °C
Calorías	921 kcal
Puntos GPS	668, promedio de intervalo de grabación: 5,0s / 16,03 m
Campos de Datos Personalizados:

secciones

No	Tiempo de inicio	Distancia de inicio	Duración	Distancia	Cambio en Elevación	Ascenso/ Descenso	Paso Promedio	RC Promedio
1	12:45:31	0,00 Km	00:07:39.52	1,00 Km	-267 m	+50 m / -317 m	07:39 min/km	93 bpm (52%)
2	12:53:10	1,00 Km	00:05:35.30	1,00 Km	+25 m	+36 m / -11 m	05:35 min/km	142 bpm (78%)
3	12:58:45	2,00 Km	00:04:54.78	1,00 Km	+225 m	+225 m / 0 m	04:54 min/km	160 bpm (88%)
4	13:03:40	3,00 Km	00:04:47.01	1,00 Km	-11 m	+0 m / -11 m	04:47 min/km	151 bpm (83%)
5	13:08:27	4,00 Km	00:04:45.17	1,00 Km	-42 m	+8 m / -50 m	04:45 min/km	157 bpm (87%)
6	13:13:12	5,00 Km	00:04:34.03	1,00 Km	-44 m	+0 m / -44 m	04:34 min/km	149 bpm (82%)
7	13:17:46	6,00 Km	00:06:48.78	1,00 Km	-3 m	+18 m / -22 m	06:48 min/km	131 bpm (73%)
8	13:24:35	7,00 Km	00:05:35.56	1,00 Km	+49 m	+52 m / -4 m	05:35 min/km	153 bpm (85%)
9	13:30:11	8,00 Km	00:07:09.09	1,00 Km	+8 m	+31 m / -23 m	07:09 min/km	148 bpm (82%)
10	13:37:20	9,00 Km	00:05:06.75	1,00 Km	-34 m	+0 m / -34 m	05:06 min/km	141 bpm (78%)
11	13:42:27	10,00 Km	00:05:40.97	0,69 Km	-35 m	+6 m / -41 m	08:11 min/km	136 bpm (75%)
Totales:			01:02:37.0	10,69 Km	-127 m	+428 m / -555 m	05:51 min/km	140 bpm (77%)