Resúmenes Recreacional: Semanal 16 - del 2012

18-04-12
Con tiempo y paciencia, vamos cogiendo experiencias.
Para días como el de hoy de mucho viento y cuatro días sin ponerme las zapatillas para trotar, lo mejor en estos casos es controlar el ritmo, las pulsaciones y buena música, mañana será otro día..

18/04/2012 19:49: Correr - villarrasa - 9,02 Km - 00:46:43.0 h

Resumen Posición villarrasa Tiempo de inicio 18/04/2012 19:49 (UTC+02:00) Categoría Mis Actividades:Correr Distancia 9,02 Km Tiempo 00:46:43.0 Tiempo Moviéndose 00:46:43.0 Tiempo parado 00:00:00.0 Paso medio 05:10 min/km Paso máx.. 03:53 min/km RC media 151 bpm RC máx.. 175 bpm Ascenso Total 89 m +10 m/Km Bajada Total -87 m -10 m/Km Tiempo Parcialmente nublado; 21,0 °C Calorías 809 kcal Campos de Datos Personalizados:

19-04-12
Después de un agotador día de trabajo, me quedó un ratito al final del día para correr, pero esta sarna no me pica como la de esta mañana, porque esta es con gusto.

19/04/2012 20:01: Correr - villarrasa - 7,65 Km - 00:38:30.0 h

Resumen Posición villarrasa Tiempo de inicio 19/04/2012 20:01 (UTC+02:00) Categoría Mis Actividades:Correr Distancia 7,65 Km Tiempo 00:38:30.0 Tiempo Moviéndose 00:38:29.0 Tiempo parado 00:00:01.0 Paso medio 05:02 min/km Paso máx.. 03:51 min/km RC media 149 bpm RC máx.. 176 bpm Ascenso Total 21 m +3 m/Km Bajada Total -42 m -6 m/Km Tiempo Posibilidad de lluvia; 18,0 °C Calorías 687 kcal Campos de Datos Personalizados:

20-04-12
Como todas las semanas, al menos un día necesito sentir en mí, el paso d nuestro Río Tinto al pasar por nuestra tierra.

20/04/2012 19:54: Correr - villarrasa - 9,69 Km - 00:47:47.0 h

Resumen Posición villarrasa Tiempo de inicio 20/04/2012 19:54 (UTC+02:00) Categoría Mis Actividades:Correr Distancia 9,69 Km Tiempo 00:47:47.0 Tiempo Moviéndose 00:47:47.0 Tiempo parado 00:00:00.0 Paso medio 04:55 min/km Paso máx.. 03:39 min/km RC media 150 bpm RC máx.. 177 bpm Ascenso Total 33 m +3 m/Km Bajada Total -14 m -1 m/Km Tiempo Parcialmente nublado; 18,0 °C Calorías 874 kcal Campos de Datos Personalizados:

21-04-12
Entre las molestias del tobillo izquierdo y las chapuzas que tenía pendiente de hacer en casa, hoy no salgo. Aprovecho para recuperar el pie y termino de poner el toldo del patio.
22-04-12
Con la mochila hasta las trancas (agua, cámara de foto, los dos objetivos, trípode, herramientas para la bici y alguna que otra fruta), todo preparado para echar la mañana en el campo; día excelente de primavera y con idea de recibir todas las sensaciones y esplendor que la naturaleza nos da en primavera, me tiro al monte. Después de otra semana más, y como viene siendo habitual ultima mente, cargante, injusta y sobre todo estresante; espero reencontrarme y reflexionar en estos parajes de tranquilidad, silencio, olores y sensaciones es lo que trae a estos parajes de mi alrededor.
Aquí unas malas copias de las fotos de una mañana del 21-04-2012 por mi entorno. Las demás sensaciones e imagen originales, las guardo en mí memoria.
Pincha en la imagen para ver las demás.

22/04/2012 8:47: Ciclismo - villarrasa - 32,60 Km - 02:12:16.0 h

Resumen Posición villarrasa Tiempo de inicio 22/04/2012 8:47 (UTC+02:00) Categoría Mis Actividades:Ciclismo Distancia 32,60 Km Tiempo 02:12:16.0 Tiempo Moviéndose 02:12:16.0 Tiempo parado 02:32:46.0 Velocidad media 14,8 km/h Velocidad máx.. 59,0 km/h RC media 122 bpm RC máx.. 158 bpm Ascenso Total 281 m +9 m/Km Bajada Total -261 m -8 m/Km Tiempo Soleado; 24,0 °C Calorías 2539 kcal Campos de Datos Personalizados: