Resúmenes Recreacional: Semanal 14 - del 2012

Semana Santa, para reflexiones físicas y mentales (para el que las necesite).
Si haces más ejercicio, no sólo te ves y te sientes mejor, sino que también puedes mantener tu corazón más sano. Actividades como caminar, subir escaleras, montar en bicicleta, correr y nadar ayudan a controlar la presión arterial, los niveles de azúcar en sangre y el colesterol, además también te pueden ayudar a perder peso.
 

05/04/2012 13:03: Correr - villarrasa - 10,18 Km - 00:51:05.0 h

Resumen Posición villarrasa Tiempo de inicio 05/04/2012 13:03 (UTC+02:00) Categoría Mis Actividades:Correr Distancia 10,18 Km Tiempo 00:51:05.0 Tiempo Moviéndose 00:51:05.0 Tiempo parado 00:00:00.0 Paso medio 05:01 min/km Paso máx.. 03:56 min/km RC media 151 bpm RC máx.. 180 bpm Ascenso Total 11 m +1 m/Km Bajada Total -11 m -1 m/Km Tiempo Posibilidad de lluvia; 17,0 °C Calorías 916 kcal Campos de Datos Personalizados:

06/04/2012 18:51: Correr - villarrasa - 7,00 Km - 00:35:53.0 h

Resumen Posición villarrasa Tiempo de inicio 06/04/2012 18:51 (UTC+02:00) Categoría Mis Actividades:Correr Distancia 7,00 Km Tiempo 00:35:53.0 Tiempo Moviéndose 00:35:53.0 Tiempo parado 00:00:00.0 Paso medio 05:07 min/km Paso máx.. 04:05 min/km RC media 147 bpm RC máx.. 170 bpm Ascenso Total 17 m +2 m/Km Bajada Total -42 m -6 m/Km Tiempo Posibilidad de lluvia; 16,0 °C Calorías 627 kcal Campos de Datos Personalizados:

07/04/2012 16:05: Ciclismo - villarrasa - 22,66 Km - 01:38:13.0 h

Ruta en bici por el Cerro del Castillo y Clarina. Resumen Posición villarrasa Tiempo de inicio 07/04/2012 16:05 (UTC+02:00) Categoría Mis Actividades:Ciclismo Distancia 22,66 Km Tiempo 01:38:13.0 Tiempo Moviéndose 01:38:13.0 Tiempo parado 01:43:30.0 Velocidad media 13,8 km/h Velocidad máx.. 38,8 km/h RC media 121 bpm RC máx.. 160 bpm Ascenso Total 163 m +7 m/Km Bajada Total -168 m -7 m/Km Tiempo Parcialmente nublado; 16,0 °C Calorías 1866 kcal Campos de Datos Personalizados:

Imágenes de lo que podemos ver desde el Cerro del Castillo y por el Arroyo Clarina

08/04/2012 13:15: Correr - villarrasa - 10,09 Km - 00:49:47.0 h

Hoy salí a estirar un poco las piernas al campo, no me di cuenta de la temperatura y me dio el tío del MAZOoo que calo. La Prueba la media del ritmo cardiaco.

Resumen Posición villarrasa Tiempo de inicio 08/04/2012 13:15 (UTC+02:00) Categoría Mis Actividades:Correr Distancia 10,09 Km Tiempo 00:49:47.0 Tiempo Moviéndose 00:49:46.0 Tiempo parado 00:00:01.0 Paso medio 04:55 min/km Paso máx.. 03:15 min/km RC media 155 bpm RC máx.. 179 bpm Ascenso Total 91 m +9 m/Km Bajada Total -91 m -9 m/Km Tiempo Parcialmente nublado; 23,0 °C Calorías 908 kcal Campos de Datos Personalizados:

Equipo

No	Foto	Nombre	Tipo	Tiempo de Uso	Distancia de Uso
1		Asics - Gel Trabuco 14	Trail	53:58:00	644,6 Km