NUESTRO MEJOR TESORO EL TIEMPO Y POR SUPUESTO TIEMPO RECREACIONAL Familia, Vida saludable y disfrute del Entorno Natural, ese es mi Tiempo de Recreación. Diario personal de actividades, reflexiones, comentarios, música, revisión de equipos y otros temas de mi interés.
EL MEJOR REGALO que le puedes dar es TU TIEMPO, pero en el que mejor lo puedes emplear es en ti...

miércoles, 25 de abril de 2012

Resúmenes Recreacional: Semanal 16 - del 2012

18-04-12
Con tiempo y paciencia, vamos cogiendo experiencias.
Para días como el de hoy de mucho viento y cuatro días sin ponerme las zapatillas para trotar, lo mejor en estos casos es controlar el ritmo, las pulsaciones y buena música, mañana será otro día..

18/04/2012 19:49: Correr - villarrasa - 9,02 Km - 00:46:43.0 h

Resumen

Posición villarrasa
Tiempo de inicio 18/04/2012 19:49 (UTC+02:00) Categoría Mis Actividades:Correr
Distancia 9,02 Km Tiempo 00:46:43.0
Tiempo Moviéndose 00:46:43.0 Tiempo parado 00:00:00.0
Paso medio 05:10 min/km Paso máx.. 03:53 min/km
RC media 151 bpm RC máx.. 175 bpm
Ascenso Total 89 m
+10 m/Km
Bajada Total -87 m
-10 m/Km
Tiempo Parcialmente nublado; 21,0 °C
Calorías 809 kcal
Campos de Datos Personalizados:
19-04-12
Después de un agotador día de trabajo, me quedó un ratito al final del día para correr, pero esta sarna no me pica como la de esta mañana, porque esta es con gusto.

19/04/2012 20:01: Correr - villarrasa - 7,65 Km - 00:38:30.0 h

Resumen

Posición villarrasa
Tiempo de inicio 19/04/2012 20:01 (UTC+02:00) Categoría Mis Actividades:Correr
Distancia 7,65 Km Tiempo 00:38:30.0
Tiempo Moviéndose 00:38:29.0 Tiempo parado 00:00:01.0
Paso medio 05:02 min/km Paso máx.. 03:51 min/km
RC media 149 bpm RC máx.. 176 bpm
Ascenso Total 21 m
+3 m/Km
Bajada Total -42 m
-6 m/Km
Tiempo Posibilidad de lluvia; 18,0 °C
Calorías 687 kcal
Campos de Datos Personalizados:
20-04-12
Como todas las semanas, al menos un día necesito sentir en mí, el paso d nuestro Río Tinto al pasar por nuestra tierra.

20/04/2012 19:54: Correr - villarrasa - 9,69 Km - 00:47:47.0 h

Resumen

Posición villarrasa
Tiempo de inicio 20/04/2012 19:54 (UTC+02:00) Categoría Mis Actividades:Correr
Distancia 9,69 Km Tiempo 00:47:47.0
Tiempo Moviéndose 00:47:47.0 Tiempo parado 00:00:00.0
Paso medio 04:55 min/km Paso máx.. 03:39 min/km
RC media 150 bpm RC máx.. 177 bpm
Ascenso Total 33 m
+3 m/Km
Bajada Total -14 m
-1 m/Km
Tiempo Parcialmente nublado; 18,0 °C
Calorías 874 kcal
Campos de Datos Personalizados:
21-04-12
Entre las molestias del tobillo izquierdo y las chapuzas que tenía pendiente de hacer en casa, hoy no salgo. Aprovecho para recuperar el pie y termino de poner el toldo del patio.
22-04-12
Con la mochila hasta las trancas (agua, cámara de foto, los dos objetivos, trípode, herramientas para la bici y alguna que otra fruta), todo preparado para echar la mañana en el campo; día excelente de primavera y con idea de recibir todas las sensaciones y esplendor que la naturaleza nos da en primavera, me tiro al monte. Después de otra semana más, y como viene siendo habitual ultima mente, cargante, injusta y sobre todo estresante; espero reencontrarme y reflexionar en estos parajes de tranquilidad, silencio, olores y sensaciones es lo que trae a estos parajes de mi alrededor.
Aquí unas malas copias de las fotos de una mañana del 21-04-2012 por mi entorno. Las demás sensaciones e imagen originales, las guardo en mí memoria.
Pincha en la imagen para ver las demás.

22/04/2012 8:47: Ciclismo - villarrasa - 32,60 Km - 02:12:16.0 h

Resumen

Posición villarrasa
Tiempo de inicio 22/04/2012 8:47 (UTC+02:00) Categoría Mis Actividades:Ciclismo
Distancia 32,60 Km Tiempo 02:12:16.0
Tiempo Moviéndose 02:12:16.0 Tiempo parado 02:32:46.0
Velocidad media 14,8 km/h Velocidad máx.. 59,0 km/h
RC media 122 bpm RC máx.. 158 bpm
Ascenso Total 281 m
+9 m/Km
Bajada Total -261 m
-8 m/Km
Tiempo Soleado; 24,0 °C
Calorías 2539 kcal
Campos de Datos Personalizados:

Ciclismo villarrasa 22-04-2012.png

viernes, 20 de abril de 2012

Ruedas 650B o de 27,5 pulgadas: Un nuevo estándar de rueda para bicicletas de campo.


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SCOTT Scale-650B
Schurter gana usando ruedas 650b (27.5")

Nino Schurter gana la primera fecha del campeonato mundial usando ruedas 650b (27.5")  en Pietermaritzburgwith. El rendimiento de Schurter fue impresionante, sin embargo, haberlo hecho en la nueva Scott Scale rígida de carbono con ruedas 650b (27.5") fue motivo de mucha discusión.
¿Entonces que crees tu? ¿El futuro será la 29" o esta nueva 27.5" (650b)?
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Intense Carbine-650B
Algo se está gestando en la industria del Mountain Bike y probablemente para el año próximo o el siguiente comencemos a ver las primeras bicicletas con ruedas 650B o de 27,5 pulgadas. ¿Se prepara un nuevo estándar de ruedas en el mundo del Mountain Bike?

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Ruedas 650B, a medio camino entre las 26 y las 29 pulgadas
La medida de ruedas 650B se sitúan a medio camino entre las convencionales 26 pulgadas y las tan de moda 29 pulgadas. Se podría decir que unas ruedas 650B son el equivalente a una medida de 27,5 pulgadas, aunque en realidad el tamaño es ligeramente inferior. Las 650B ya tienen muchos años de existencia y son unas ruedas muy utilizadas en bicicletas de paseo en los países del norte de Europa, aunque su uso en el Mountain Bike nunca se ha extendido demasiado.
Las presumibles cualidades de esta medida de ruedas son las de aportar todas las ventajas que pueda ofrecer una rueda de 26 o 29 pulgadas en una única medida situada a medio camino entre estas dos anteriores. Dicho de otra forma, las ruedas 650B tienen mayor inercia que las ruedas de 26 pulgadas, pasan mejor los obstáculos del camino al igual que las ruedas de 29 pulgadas, tienen un peso más contenido que las 29er y ofrecen un rendimiento muy similar a las de 26 pulgadas en caminos técnicos o revirados.
Además, se podría añadir que las ruedas 650B pueden ser montadas en cuadros de bicicleta con una longitud de vainas muy similar a las de un cuadro para 26 pulgadas, mientras que la longitud de los tubos del cuadro tampoco necesita verse alargada en exceso para ofrecer una geometría confortable que aporte todo el rendimiento y comodidad que se puede esperar de un cuadro para Mountain Bike. De hecho, desde hace ya un par de años muchos bikers han adaptado ruedas 650B a sus bicicletas de 26 pulgadas con óptimos resultados.
Ruedas 650B. ¿El futuro estándar en ruedas para Mountain Bike?
El principal problema que existía hasta la fecha a la hora de montar unas ruedas 650B en una Mountain Bike actual era el de las escasas opciones disponibles en cuanto a componentes específicos para esta medida de rueda. Actualmente, no existe una gran variedad de llantas, cubiertas, horquillas y cuadros diseñados para ruedas 650B de Mountain Bike, aunque todo parece indicar que se prepara una avalancha de nuevos componentes específicos para ruedas 650B por parte de un gran número de importantes fabricantes del mundo del MTB.
De todomountainbike.
Vamos a analizar las virtudes y carencias de cada una de las tres medidas.
VENTAJAS DE UNA RUEDA DE 26 PULGADAS.Peso: Una de las razones con mayor “peso”. El aumento de peso de una bici de 29 respecto a una de 26 anda en torno a 0,5 kg, y eso en una bici de alta gama…es mucho. Obviamente gran parte de ese peso es debido a las ruedas en sí.

Agilidad/Maniobrabilidad: Sobre todo para recorridos mayores a 130 mm. Es más sencillo por ejemplo realizar un bunny hop.
Rigidez: Cuanto mayor longitud de radios, barras y botellas de horquillas, peor rigidez. De modo que aquí, otro punto fuerte para las 26¨.
Aceleración: Con ruedas grandes la capacidad de aceleración se ve mermada frente a una 26’’, sobre todo lo notarán ciclistas explosivos por un lado y por otro ciclistas a los que les gusta rodar por senderos revirados de continuo frenazo / aceleración.
Cantidad de componentes y accesorios: Hasta hoy día todo se ha fabricado para las ruedas de 26 pulgadas, ahora ya va habiendo más aunque aún pocos componentes para las 29 y tímidamente empiezan a aparecer cubiertas, llantas, etc., para 27,5.
Compatibilidad: Las bicicletas de 26 pulgadas son aptas para todo tipo de público. Aunque la marca Niner han llegado a sacar una talla XS (obviamente han apostado el todo por el todo con las bicis de 29 y tienen que dar respuesta), pero lo cierto es que las medidas de las ruedas son insalvables y personas de baja estatura se verán bastante limitados en cuanto a posición de conducción.

VENTAJAS DE UNA RUEDA DE 29 PULGADAS
Estabilidad: Las ruedas grandes dan más estabilidad al conjunto. La base del triángulo formado entre los ejes de de las ruedas y el centro de gravedad es mayor y éste centro de gravedad, además, es más bajo porque la caja de pedalier se sitúa muy por debajo del eje de las ruedas, pues se posiciona a la misma altura de una bicicleta de 26 pulgadas. Por otra parte la superficie de rueda que está en contacto con el suelo es superior y eso se nota, sobre todo en terreno suelto.

Velocidad crucero: Una vez que una bicicleta de 29 se lanza, es mucho más fácil mantener una velocidad media alta. Cierto es que las 26 tienen mayor poder de aceleración en zonas ratoneras, pero cuando se rueda rápido por pistas, las 29 mantienen durante más tiempo las altas velocidades y además, sin tanto esfuerzo.

Paso por obstáculos y baches: Es pura física, un mayor circunferencia de rueda, hace que se reduzca el ángulo de ataque y por consiguiente hace que una bici de 29’’ tenga un mejor paso frente a pequeños obstáculos que una de 26. Por otro lado, ante un bache en el cual posiblemente una rueda de 26 se pudiera quedar atascada, ese mayor diámetro de la 29 hace que pase sin problemas. En cualquiera de los casos, aunque la rueda de 26 no se atasque, la de 29 hará un paso más suave, dando una sensación de mayor absorción.

Agarre: La mayor superficie de neumático en contacto con el suelo hace que obviamente aumente el poder de agarre, sobre todo en terreno suelto y pedregoso.
Sensación de mayor absorción: Por todas las cosas que aquí hemos relatado, la sensación que se tiene sobre una bicicleta de 29 pulgadas es mayor. De hecho, las horquillas fabricadas para éste diámetro reducen su recorrido para una misma modalidad de ciclismo, pues realmente no necesitan tanto debido a la absorción de la propia rueda. De igual manera pasa con las suspensiones traseras en éstas bicis.
VENTAJAS DE UNA RUEDA DE 27,5 PULGADAS (650B).
Rigidez: Las ruedas 650B son el equivalente a una medida de 27,5 pulgadas, aunque en realidad el tamaño es ligeramente inferior. No llega a ser tan rígida como suele ser una rueda de 26, pero tampoco flexa como una de 29 (hablando siempre de una misma calidad de componentes, claro…).
Paso por obstáculos y baches: Éstas tan de moda ruedas, pasan mejor los obstáculos
del camino al igual que las ruedas de 29 pulgadas a la vez que tienen un rendimiento muy similar a las de 26 pulgadas en caminos técnicos o revirados
Inercia: las ruedas 650B tienen mayor inercia que las ruedas de 26 pulgadas, asemejándose en comportamiento a las 29er.
Peso: Tienen un peso algo por encima a una de 26 pulgadas pero más contenido que las 29er. Hay que tener en cuenta que hay mayor material en la llanta, los radios son más largos, y los bujes por regla general utilizan un mayor diámetro de ala para de ésta manera aportar una rigidez compensatoria al mayor diámetro de rueda.
Compatibilidad en cuadros: Pueden ser montadas en cuadros de bicicleta con una longitud de vainas muy similar a las de un cuadro para 26 pulgadas, mientras que la longitud de los tubos del cuadro tampoco necesita verse alargada en exceso para ofrecer una geometría confortable que aporte todo el rendimiento y comodidad que se puede esperar de un cuadro para Mountain Bike. De hecho, desde hace ya un par de años muchos bikers han adaptado ruedas 650B a sus bicicletas de 26 pulgadas con óptimos resultados.
Compatibilidad a todo público: la medida de ruedas 650B se sitúan como sabemos a medio camino entre las convencionales 26 pulgadas y las tan de moda 29 pulgadas. Sabidas las claras ventajas de las ruedas de mayor diámetro, qué pasa ahora con la gente de baja estatura a las cuales las 29er se les hace grandes ???. Éstas ruedas vienen justo a cubrir esa necesidad. Son una medida de rueda apta para todo tipo de ciclistas, sea cual sea su altura. Especialmente aquellos que son incapaces de imaginarse sobre unos cuadros extremadamente grandes y ruedas de 29 pulgadas, pero que al mismo tiempo son plenamente conscientes de las ventajas que ofrecen las ruedas de mayores dimensiones.
Éste último punto lo hemos dejado justamente para el final porque va a ser la razón por la cual creemos que se van a establecer de forma definitiva en el mercado. Es apta para todo tipo de público y comercialmente es más rentable fabricar una medida estándar en un componente que varias. Es más barata la producción de seis mil cubiertas de 27,5 que fabricar dos mil de 26, dos mil de 27,5 y otras dos mil de 29 pulgadas. En cuanto a stock, a todos los niveles, fabrica, distribuidores y tiendas, el unificar a un nuevo estándar es más práctico.
Es entonces 650B el futuro estándar en ruedas para Mountain Bike??? Cómo se posicionan las marcas ???
De nobike-nolife


Según Scott:



Scott es una de las grandes marcas que más apoyo ha dado a las ruedas de 27,5″ en su gama 2013. No obstante, para uso XC, bike-maraton y trail, las 26″ prácticamente desaparecen de su catálogo, y su apuesta es clara. Sustituir las 26″ por las 27,5″ y mantener las 29er para usos específicos como el XC.
La Genius es la máxima expresión de este cambio en la elección del tamaño de ruedas, disponible en 27,5″ y 29″.
Estas son las razones técnicas por las que Scott ha abandonado las 26″ en este sector de su gama.

Aceleración

El diámetro de la rueda y la masa que gira influyen directamente en la aceleración de una rueda. Las 29″ son las que mayor diámetro tienen y también las que mayor masa necesitan mover, con lo que son las que más cuestan acelerar. Las 26″ son las más rápidas de acelerar, mientras que las 27,5″ se encuentran en un punto intermedio.

Ángulo de ataque

Aumentar el tamaño de la rueda hace que el ángulo de ataque ante los obstáculos disminuya. Eso se traduce en que cuanto mayor es una rueda, más pequeños parecen los obstáculos.

Peso

El peso total de un juego de ruedas de 27,5″ es solo un 5% (unos 140 gramos suponiendo un montaje de igual gama en todos los casos) que un juego de 26″, comparado con el 11% más de peso que tiene el juego de 29″ (430 gramos). Esas diferencias de peso tomando como referencia el peso de un juego de ruedas completo de 26″.

Facilidad de rodadura

Una rueda más grande rueda con mayor facilidad por su mayor diámetro. La rueda avanza con mayor soltura lo que permite mantener mejor la velocidad.

Tracción

Cuanto mayor es una rueda más superficie de contacto con el suelo tiene lo que se traduce en una mejor tracción sobre las ruedas pequeñas. Ello significa más control y mejores frenadas.

Impulso

Las ruedas más grandes mantienen mejor la inercia. Con ello podemos rodar de forma más regular sobre terrenos rotos, puesto que los obstáculos frenarán menos a las ruedas grandes (de hecho serán “menos obstáculos” que con ruedas más pequeñas)

miércoles, 18 de abril de 2012

Resúmenes Recreacional: Semanal 15 - del 2012

- Después de cuatro días sin poder salir a correr hoy me lo propuse como cosa prioritaria y era si o si, en estos casos mejor no contradecirme. Trotecitos por los caminos que me vieron empezar a correr, con tan poca cosa tranquilizo el tema y no me contradigo.

12/04/2012 19:53: Correr - villarrasa - 6,33 Km - 00:35:53.0 h

Resumen

Posición villarrasa
Tiempo de inicio 12/04/2012 19:53 (UTC+02:00) Categoría Mis Actividades:Correr
Distancia 6,33 Km Tiempo 00:35:53.0
Tiempo Moviéndose 00:35:53.0 Tiempo parado 00:00:00.0
Paso medio 05:40 min/km Paso máx.. 04:11 min/km
RC media 141 bpm RC máx.. 174 bpm
Ascenso Total 18 m
+3 m/Km
Bajada Total -43 m
-7 m/Km
Tiempo Posibilidad de lluvia; 20,0 °C
Calorías 580 kcal
Campos de Datos Personalizados:

- Tenemos algo tan maravilloso que no lo merecemos, ¡LA NATURALEZA! Con la poca agua que llovió este año, todo resplandece de verde en el campo. Yo hoy me propuse ejercer lo mejor de , con el fuerte viento, decidí las cuestas y algo de campo través. Ah! Lo mejor de es el CORAZON o por lo menos es lo que desearía tener, buen CORAZON. Hoy quise ponerlo a prueba y la supero, como siempre.

13/04/2012 19:33: Correr - villarrasa - 8,06 Km - 00:42:39.0 h

Resumen

Posición villarrasa
Tiempo de inicio 13/04/2012 19:33 (UTC+02:00) Categoría Mis Actividades:Correr
Distancia 8,06 Km Tiempo 00:42:39.0
Tiempo Moviéndose 00:42:38.0 Tiempo parado 00:00:01.0
Paso medio 05:17 min/km Paso máx.. 03:52 min/km
RC media 146 bpm RC máx.. 171 bpm
Ascenso Total 130 m
+16 m/Km
Bajada Total -122 m
-15 m/Km
Tiempo Parcialmente nublado; 19,0 °C
Calorías 723 kcal
Campos de Datos Personalizados:

Equipo

No
Foto
Nombre
Tipo
Tiempo
de Uso
Distancia
de Uso
1
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Saucony - Men's Epic Run Vest
Corta viento
6:45:00
81,1 Km
2
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Asics - Gel Trabuco 14
Trail
55:16:00
659,0 Km
- Y el fin de semana se lo dedique por completo, como no podía ser de otra manera a mi hijo que recibía su Primera Comunión. 
Felicidades Juanma, en este día tan especial y que guardes para siempre un recuerdo maravilloso de tu primera comunión. Con la esperanza, que te guíe por la vida y se cumplan todos tus deseos.
Después de la ceremonia, lo celebramos con una rica comida para convivir con los amigos y familiares.
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