NUESTRO MEJOR TESORO EL TIEMPO Y POR SUPUESTO TIEMPO RECREACIONAL Familia, Vida saludable y disfrute del Entorno Natural, ese es mi Tiempo de Recreación. Diario personal de actividades, reflexiones, comentarios, música, revisión de equipos y otros temas de mi interés.
EL MEJOR REGALO que le puedes dar es TU TIEMPO, pero en el que mejor lo puedes emplear es en ti...

lunes, 27 de febrero de 2012

Resúmenes Recreacional: Semanal - 8 - del 2012

 

21/02/2012 18:33: Correr - villarrasa - 11,00 Km - 00:54:12.0 h

Resumen

Posición villarrasa
Tiempo de inicio 21/02/2012 18:33 (UTC+01:00)   Categoría Mis Actividades:Correr
Distancia 11,00 Km   Tiempo 00:54:12.0
Tiempo Moviéndose 00:54:12.0   Tiempo parado 00:00:00.0
Paso medio 04:55 min/km   Paso máx.. 03:58 min/km
RC media 151 bpm   RC máx.. 201 bpm
Ascenso Total 11 m
+1 m/Km
  Bajada Total -15 m
-1 m/Km
Tiempo Clear; 18,0 °C
Calorías 1007 kCal
miGarmin
 

23/02/2012 18:29: Correr - villarrasa - 10,08 Km - 00:49:16.0 h

Resumen

Posición villarrasa
Tiempo de inicio 23/02/2012 18:29 (UTC+01:00)   Categoría Mis Actividades:Correr
Distancia 10,08 Km   Tiempo 00:49:16.0
Tiempo Moviéndose 00:49:16.0   Tiempo parado 00:00:00.0
Paso medio 04:53 min/km   Paso máx.. 03:24 min/km
RC media 152 bpm   RC máx.. 175 bpm
Ascenso Total 90 m
+9 m/Km
  Bajada Total -91 m
-9 m/Km
Tiempo PartClouds; 20,0 °C
Calorías 913 kCal
miGarmin

Equipo

No

Foto

Nombre

Tipo

Tiempo
de Uso

Distancia
de Uso

1

clip_image002

Asics - Gel Trabuco 14

Trail

41:10:00

494,2 Km






 

25/02/2012 8:32: Correr - villarrasa - 9,81 Km - 00:46:52.0 h

La mañana se presentó despejada y con un sol reluciente pero fresquita. Con las misma ilusión de siempre, que te da el hacer lo que te gusta sin ningún tipo de atadura, me preparo con mi atuendo habitual, cambiando esta vez las zapatillas, que en último momento decido colocarme, las Asics Gel Kayano 14, que hace un siglo que no me las pongo, con unos cuantos años con migo y cerca de 1000 Km en sus espaldas. Estas zapatillas una de las mejores dentro del catálogo de Asics en amortiguación y adelantos de la marca; nunca estuve ajusto con ellas, pero no por problema de las zapatillas si no por una de las primeras novatadas que cometí en mis principios, en esto de correr con indumentarias más adecuadas. Por supuesto que como todo lo comprado lo estudio al milímetro para que sea ajustado para mí, pero esta vez se me fue un detalle muy importante, por las características de mi pie (ancho) y la dilatación del mismo cuando llevas un rato corriendo, tendría que haber comprado un Nº más del que utilizo de calzado. Esto hizo que nunca me adaptara del todo y pronto me compre otras. Por este motivo las utilizo en pocas ocasiones, sin dejar de reconocer el buen hacer de estas.

Quizás sicológico, pero buenos tiempos si que me dan en las ocasiones que las utilizo, eso si “apretao como güindo en pantalón vaquero”.

Resumen

Posición villarrasa
Tiempo de inicio 25/02/2012 8:32 (UTC+01:00)   Categoría Mis Actividades:Correr
Distancia 9,81 Km   Tiempo 00:46:52.0
Tiempo Moviéndose 00:46:52.0   Tiempo parado 00:00:00.0
Paso medio 04:46 min/km   Paso máx.. 03:35 min/km
RC media 147 bpm   RC máx.. 177 bpm
Ascenso Total 15 m
+2 m/Km
  Bajada Total -27 m
-3 m/Km
Tiempo Clear; 21,0 °C
Calorías 887 kCal
miGarmin
 

Equipo

La Gel Kayano 14 aterriza frente a sus predecesoras con una nueva disposición del talón. Las diferentes placas de Gel, integradas estratégicamente en las zonas laterales del talón, proporcionan una distribución de la carga óptima en el momento del impacto y aseguran una equilibrada amortiguación.

Las placas especiales de poliuretano integradas en la entre suela del talón aportan estabilidad a las unidades de GEL, con el objetivo de ampliar su efectividad y conducir al pie a una posición óptima de la puntera. Además, la ampliación de la zona de deformación proporciona una transición más suave y natural entre el momento del impacto y el despegue.

 
Tecnología Asics

La Gel Kayano 14 reúne todas las características técnicas que integran los modelos de running de Asics y que el corredor espera de una zapatilla de referencia en el mercado. En esta edición se ha incorporado una malla especial de Cuprothermo con propiedades reflectantes. Asimismo, los tacos de goma suave colocados en la parte anterior de la suela evitan la abrasión y permiten mayor duración, flexibilidad y ligereza.

El talón de la Gel Kayano incorpora una clase de goma AHAR más delgada y ligera que permite reducir el desgaste de la suela en el duro impacto contra el suelo.

El sistema biomorfic de Asics, integrado en este modelo, transmite ajuste y confort, al tiempo que evita rozaduras y ampollas en la parte del empeine, zona que acostumbra a desgastarse por la flexión de la zapatilla. Gracias a esta tecnología se refuerza esa zona, y se consigue también una mayor resistencia y durabilidad del producto. Es la zapatilla ejemplar para un tipo de corredor pronador con un peso superior a los 70 kilos.

No

Foto

Nombre

Tipo

Tiempo
de Uso

Distancia
de Uso

1

clip_image002[4]

Asics - Gel Kayano 14

 

901,9 Km

 

26/02/2012 8:13: Ciclismo - villarrasa - 34,44 Km - 01:45:51.0 h

Resumen

Posición villarrasa
Tiempo de inicio 26/02/2012 8:13 (UTC+01:00)   Categoría Mis Actividades:Ciclismo
Distancia 34,44 Km   Tiempo 01:45:51.0
Tiempo Moviéndose 01:45:51.0   Tiempo parado 00:00:00.0
Velocidad media 19,5 km/h   Velocidad máx.. 49,4 km/h
RC media 138 bpm   RC máx.. 162 bpm
Ascenso Total 193 m
+6 m/Km
  Bajada Total -165 m
-5 m/Km
Tiempo Clear; 19,0 °C
Calorías 2628 kCal
miGarmin
Mi Bici…
 

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