Resumen
| Posición | villarrasa | |||
| Tiempo de inicio | 02/01/2013 17:34 (UTC+01:00) | Categoría | Mis Actividades:Correr | |
| Distancia | 10,40 Km | Tiempo | 00:59:59.0 | |
| Tiempo Moviéndose | 00:59:26.0 | Tiempo parado | 00:00:33.0 | |
| Paso medio | 05:46 min/km | Paso máx. | 03:53 min/km | |
| RC media | 137 bpm | RC máx. | 168 bpm | |
| Ascenso Total | 185 m +18 m/Km | Bajada Total | -214 m -21 m/Km | |
| Tiempo | Parcialmente nublado; 15,0 °C | |||
| Calorías | 915 kcal | |||
| Puntos GPS | 675, promedio de intervalo de grabación: 5,0s / 15,44 m | |||
Quedé con Andrés en salir a correr, todo si el terminaba lo que se traía entre manos del trabajo, antes de las 17:30h. Después de esperarle unos minutos de la hora pactada, decido salir solo y me enfilo dirección a los cabezos (siempre que paso por este camino, me acuerdo del Rebolilla), sabiendo lo que me esperaba, acorto el paso e intento tomármelo a un más tranquilo. Cuál fue mi sorpresa que desde lejos veo uno subiendo y bajando el cabezo, “no se quedó pillado” está haciendo series de cuestas, conozco algo no por haberla hecho, sino por haber leído sobre el tema, lo principal del ejercicio consiste en coger fuerzas en las piernas y eficacia en la carrera. No conocía que alguien del pueblo hicieran ese tipo de entrenamiento de calidad y efectivamente al llegar a su altura me di cuenta que el joven no era del pueblo al menos yo no lo conocí, al llegar a su altura y yo subí la cuesta el la subió dos veces y lo gracioso que al llegar arriba me comento “durilla la cuesta” y sin apenas poder hablar con el corazón en la boca le conteste a mí me lo vas a decir… allí se quedó con su cuesta que yo con una tuve más que bastante.
Después, el Cortijo, La Cerilla, la Dehesa y regresando al pueblo por la calle Calvario.
Se nota cuando corro unos días seguidos, el trote es más llevadero.
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