Resúmenes Deportivo y Recreacional: Semana 1 del 2013

 

 

Resumen: correr

1 de Enero del 2013 y a sí empezamos el año, dando caña desahogo mental y físico... Apetece una carrerita? Infusión de manzanilla y a trotar.

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Posición	villarrasa
Tiempo de inicio	01/01/2013 11:56 (UTC+01:00)		Categoría	Mis Actividades:Correr
Distancia	10,52 Km		Tiempo	00:58:16.0
Tiempo Moviéndose	00:57:43.0		Tiempo parado	00:00:33.0
Paso medio	05:32 min/km		Paso máx.	04:14 min/km
RC media	144 bpm		RC máx.	179 bpm
Ascenso Total	160 m +15 m/Km		Bajada Total	-264 m -25 m/Km
Tiempo	Parcialmente nublado; 16,0 °C
Calorías	931 kcal
Puntos GPS	626, promedio de intervalo de grabación: 5,0s / 16,82 m

 

Resumen: correr

Sin ningún propósitos ni metas para este otro año, solo una buena manera de comenzar el año y tratar de seguir igual..

 

Posición	villarrasa
Tiempo de inicio	02/01/2013 17:34 (UTC+01:00)		Categoría	Mis Actividades:Correr
Distancia	10,40 Km		Tiempo	00:59:59.0
Tiempo Moviéndose	00:59:26.0		Tiempo parado	00:00:33.0
Paso medio	05:46 min/km		Paso máx.	03:53 min/km
RC media	137 bpm		RC máx.	168 bpm
Ascenso Total	185 m +18 m/Km		Bajada Total	-214 m -21 m/Km
Tiempo	Parcialmente nublado; 15,0 °C
Calorías	915 kcal
Puntos GPS	675, promedio de intervalo de grabación: 5,0s / 15,44 m

 

Resumen: correr

Si tuviera su tiempo! Lo gastaría en mí, No lo perdería en robarles el suyos como hacen con migo. Por orillas del Tinto.

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Posición	villarrasa
Tiempo de inicio	03/01/2013 17:38 (UTC+01:00)		Categoría	Mis Actividades:Correr
Distancia	11,65 Km		Tiempo	01:04:23.0
Tiempo Moviéndose	01:04:00.0		Tiempo parado	00:00:23.0
Paso medio	05:31 min/km		Paso máx.	04:14 min/km
RC media	141 bpm		RC máx.	176 bpm
Ascenso Total	190 m +16 m/Km		Bajada Total	-198 m -17 m/Km
Tiempo	Parcialmente nublado; 16,0 °C
Calorías	1025 kcal
Puntos GPS	679, promedio de intervalo de grabación: 5,0s / 17,16 m

 

Resumen: correr

Practicar deporte tienen consecuencia buenas si tenemos malos hábitos las consecuencias serán? correr es un buen hábito.

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Posición	villarrasa
Tiempo de inicio	04/01/2013 13:10 (UTC+01:00)		Categoría	Mis Actividades:Correr
Distancia	9,41 Km		Tiempo	00:55:39.0
Tiempo Moviéndose	00:55:14.0		Tiempo parado	00:00:25.0
Paso medio	05:54 min/km		Paso máx.	03:59 min/km
RC media	138 bpm		RC máx.	186 bpm
Ascenso Total	138 m +15 m/Km		Bajada Total	-145 m -15 m/Km
Tiempo	Parcialmente nublado; 16,0 °C
Calorías	816 kcal
Puntos GPS	618, promedio de intervalo de grabación: 5,0s / 15,25 m

 

Resumen: Bici

Me quedé con ganas de seguir escuchando Led Zeppelin y a demás de hacer una ruta corta en bici, pues no hay más que hablar.

Mis 25 mejores canciones de Led Zeppelin la tengo aquí...

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Posición	villarrasa
Tiempo de inicio	05/01/2013 12:21 (UTC+01:00)		Categoría	Mis Actividades:Ciclismo
Distancia	34,57 Km		Tiempo	01:36:53.0
Tiempo Moviéndose	01:36:53.0		Tiempo parado	00:00:00.0
Velocidad media	21,4 km/h		Velocidad máx.	51,2 km/h
RC media	130 bpm		RC máx.	164 bpm
Ascenso Total	203 m +6 m/Km		Bajada Total	-248 m -7 m/Km
Tiempo	Parcialmente nublado; 17,0 °C
Calorías	2521 kcal
Puntos GPS	869, promedio de intervalo de grabación: 6,0s / 39,78 m

 

Resumen: Andando

Caminando con Rosa y los Niños.

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Posición	villarrasa
Tiempo de inicio	06/01/2013 16:07 (UTC+01:00)		Categoría	Mis Actividades:Correr:Caminadora
Distancia	9,54 Km		Tiempo	01:46:55.0
Tiempo Moviéndose	01:41:36.0		Tiempo parado	00:05:19.0
Paso medio	11:12 min/km		Paso máx.	05:46 min/km
Ascenso Total	252 m +27 m/Km		Bajada Total	-199 m -21 m/Km
Tiempo	Parcialmente nublado; 15,0 °C
Calorías	610 kcal
Puntos GPS	1142, promedio de intervalo de grabación: 6,0s / 8,67 m