Resumen mis actividades deportivas semana 39 del año 2011 y algunas fotos de la XI Ruta Sierra de Paterna 2011.

Correr, 26/09/-02/10/2011 [Ordenando: Ascenso Ascenso, Mostrar solo acumulados]

Tiempo de inicio	Distancia (∑)	Tiempo (∑)	Promedio Paso (∅)	Promedio RC (∅)	Promedio Ascenso (∅) ↑	Secciones activas Distancia (∑)	Secciones activas Promedio Paso (∅)	Promedio Velocidad (∅)	Secciones activas Promedio RC (∅)	Secciones activas Tiempo (∑)	Ascenso (∑)	Atleta Calorías consumidas (∅)
26/09/-03/10/2011	7,21 Km	0:40:12	07:26 min/km	103 bpm	+9 m	7,23 Km	07:25 min/km	8,1 km/h	103 bpm	0:40:23	+18 m	985 kCal

Ciclismo, 26/09/-02/10/2011 [Ordenando: Ascenso Ascenso, Mostrar solo acumulados]

Tiempo de inicio	Distancia (∑)	Tiempo (∑)	Promedio Paso (∅)	Promedio RC (∅)	Promedio Ascenso (∅) ↑	Secciones activas Distancia (∑)	Secciones activas Promedio Paso (∅)	Promedio Velocidad (∅)	Secciones activas Promedio RC (∅)	Secciones activas Tiempo (∑)	Ascenso (∑)	Atleta Calorías consumidas (∅)
26/09/-03/10/2011	157,05 Km	8:09:50	02:53 min/km	131 bpm	+343 m	157,59 Km	02:53 min/km	20,8 km/h	131 bpm	8:11:27	+1373 m	985 kCal

 

 

Salida a las 8.30 de la mañana, parece que soy el único que llevo manguitos.

 

 

Primeras rampas a la llegada al pueblo de Paterna.

 

 

Ultimas rampas en Paterna, calle Pingete.

 

 

Los tres que fueron todo el tiempo detrás mía, al final les deje que pasaran para que se jugaran el titulo al campeonato de España de maratón BTT.